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| 共 75 篇文章 |
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道家内丹：十六锭金。督有三关曰：尾闾、曰夹脊、曰泥丸；一提即一呼，于一呼之中，略用意与目力提入督脉，从尾闾通背骨直至顶门。而顶门一关最难通，故谓之泥丸。用功久之，则泥丸自通。泥丸既通，则咽入任脉之上半截，而纳于脐。泥丸未通，全在两提字用功夫，“便咽”，则通关以后事也。诀则以吸吸自尾闾，以呼呼自泥丸。 阅1 转自那个农村... 公众公开 24-04-06 18:30 |
太极进退不已功 太极力气解。太极人盘八字功 太极膜脉筋穴解。太极文武解 太极节拿抓闭尺寸分毫解。血为营，气为卫，血流行于肉，膜胳，气流行于骨、筋、脉，筋甲为骨之余，发毛为血之余，血旺则发毛盛，气足则筋甲壮，故血气之勇，力出于骨，皮毛之外壮，气血之体，用出于肉，筋甲之... 阅1 转自阿金大大 公众公开 24-01-24 17:00 |
常氏全佑老架太极拳散手精微歌诀一、 合太极（预备势） 质朴无华（吐纳调息，清脑健神）中气通二十椎，中气之用非中气之体。手挥琵琶听虚实，虚实神会手行动。发劲须用腰脊力，拳捶直进雷电闪。腹净气沉肩肘松，腰腿臂掌进如风。（活血引气，伸经拔骨） 双龙戏珠（手三阳手三阴）通畅背俞穴。钩腿盘旋全身法，蓄势腿打连环法。腰脊酸痛凭此练，... 阅1 转自yuanyi 公众公开 23-06-19 22:55 |
太极拳的奥秘（2）（强烈推荐）[图片]邓 序予友郑君曼青，世称永嘉五绝。予则独服其拳术之精，允得杨师澄甫之心传。一日在渝，同应英吉利驻我国大使薛穆之邀，赴大使馆表演太极拳术，时英军访华团在馆，悉少壮军人，意气豪迈，见曼青矮小而少之。予日：“君等皆身体魁伟，实力雄厚者，得欲与... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-03-20 18:19 |
太极拳的奥秘（1）（强烈推荐）释名义第一拳为兼体用益智勇之运动。藉气之力。余告以气沉丹田。然不及以心与气相守于丹田。惟以心与气相守于丹田。即气由丹田循尾闾而上透达脊骨。气沉丹田有近似者。积气厚。气与心相守于丹田。不独水可以化气。益之以丹田之气。少顷则精所化之气仍归乎水。乃气沉丹田也。气能沉于丹田。即气沉丹田与心相守之法... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-03-20 18:18 |
太极拳的奥秘（3）（强烈推荐）益脏腑第九拳术有内外二家之分。练气以能沉丹田为先。气能沉丹田则气壮。则肺肠及脏腑病矣。惟气沉丹田。气能沉丹田。授此拳与患肺病者得愈。各脏腑之能致肺病者。不问肺病者之寒热虚实。而独谓太极拳对于肺病有特效者。太极拳于肺病有特效者。太极拳以气沉丹田。则肺气渐复。肺之气盖仰给于睥。肺气大亏。肺萎则... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-03-20 18:16 |
杨氏太极长拳，又称杨氏太极快拳、杨氏太极藏拳杨氏太极长拳，又称杨氏太极快拳、杨氏太极藏拳。"(见《精武》)1998年第8期《杨式太极长拳》一文)现在杨氏拳的一些传人也与傅先生持一样的看法，以为没有杨氏太极长拳，都把以快速度练习的太极拳称为杨氏太极长拳或快拳。杨氏去世时，长子杨守中先生20多岁，也学得杨氏太极长拳外，另三个儿... 阅1 转自空空太极 公众公开 23-02-06 10:38 |
【腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。】 “腕中反有闭拿法”，例如我的右手腕被对方右手捋住时，我要急用左手，把对方捋住我手的右手用力按住，同时坠身下拉对方的手，使对方身体向前俯弯，我顺势用被捋住的右手腕向上反出，并立刻奔对方的颏下托击，在反右腕时要用左手紧按住对方的手。“左右披身伏虎精”，例如与对方互搭右手时，我略采捋... 阅1 转自聽雨軒sjh 公众公开 23-01-17 16:57 |
杨氏太极拳85式动作歌诀。沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。预防敌拳又钻来，变成双掌推向前。掤势劲点在两臂，捋势劲点在掌中。挤势劲点在小臂，按势劲点在腰攻。扬掌格肘十字封，化开合手闭含攻。十字手开采挒上，抱虎全凭力臂长。先合后开意中定，手拦脚蹬着腰功。忽转腰胯翻拳打，左右披身伏虎精。遇敌推... 阅111 转9 评0 公众公开 23-01-17 16:23 |
体呼吸---一种呼吸方法具体方法如下：?人身体内有元气、宗气、卫气等气通顺着身体的各个部位，气路堵塞，能量转换和吐故纳新就不能正常进行。鼻肺吸气，身体也往里摄气。鼻肺呼气时，全身毛细孔也呼气。意念到气到，到达百会以后，停顿少许（大约0.3秒--0.5秒），然后呼气，气从头顶分散至身体的各个部位，通过皮肤排出体外。吸气时，全身吸气... 阅1 转自永远幸福9... 公众公开 21-01-17 10:27 |
