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| 共 617 篇文章 |
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十二经脉贯元法。 阅1 转自春色秋景 公众公开 20-06-15 17:24 |
【自主复康】简易经脉松通术——十二经脉贯元法（附教学动态图和视频）十二经脉贯元法是上海市气功研究所沈晓东主治医师根据元气在人体十二经脉内循行的次序而编创的一套简易养生法。(一) 经脉的循行次序。人体十二经脉循行口诀是“肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝脏”: 元气从（腹部）--肺经--大肠经—胃经—脾经--（腹部）--心经—小肠经—... 阅1 转自平添相思gg 公众公开 20-06-15 17:23 |
尹子喜曰：“以我之精，合天地万物之精，譬如万水可合为一水。以我之神，合天地万物之神，譬如万火可合为一火。以我之魄，譬如金之为物，可合异金而镕之为一金。以我之魂，合天地万物之魂，合天地万物之魄譬如木之为物，可接异木而生之为一木。则天地万物，皆吾精吾神吾魄吾魂。何者死？何者生？”此为“合大造化于一身”之丹法，其修练则在合... 阅1 转自愚人的道缘 公众公开 20-01-03 23:34 |
秘传铁砂掌的练习方法 一般人我不告诉他。铁砂掌，顾名思义是用铁砂练出来的掌功。二、铁砂掌人人都可练成。其实这是对铁砂掌的误解，年轻朋友对铁砂掌的认识，大多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念，许许多多师傅们的教学实践证明铁砂掌是人人都可以掌握的技艺(当然我们不提倡14岁以下的少年习练)，因为这项功夫不仅简明易学功效卓著(一般... 阅17 转自以武访道 公众公开 17-03-03 21:52 |
李紫剑:夺命追魂无常鞭.长袖善舞无常鞭.鞭法进阶—转身抖击轨迹软鞭入门资料集合李紫剑:夺命追魂无常鞭这里介绍的鞭法叫做无常鞭法。况且鞭的节数多少，与实践效果无关，歹徒决不会在挨打之前先数一数你的鞭子有几节，事后再对你使用非传统鞭子打人提出抗议。二、软鞭的技法和用途 软鞭的基本技法只有两个大形，五种用法。这是鞭法的运动轨迹，... 阅2 转自章意率 公众公开 17-02-13 23:17 |
漯河一女子长期吃甘蔗，结果过了一个月之后竟然…养血很简单，“冬日甘蔗赛人参，甘蔗营养丰富”，我们今天要说就是这样一种甜蜜的水果。甘蔗还有哪些功效？甘蔗粥、烤甘蔗，止虚热咳嗽。甘蔗马蹄水。甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。甘蔗羊肉汤。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉涝出来。3.将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱... 阅8 转自a岳阳 公众公开 17-02-13 20:05 |
行气活血功 行气活血功是一套动静结合的功法，既练文火，又练武火，阴阳相济，不但易使功成，不出偏差，尚易结合其他修炼。吸气时，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田，吸气时小腹鼓起，吸足后须停顿一下再呼气，悠悠将气呼出，小腹随着收缩。呼气时手掌可稍收近小腹。然后缓缓将双掌回收到小腹前，掌心向下，手指相对，同时吸... 阅8 转自春风杨柳... 公众公开 17-02-13 19:51 |
劈拳通肺属金，崩拳通肝属木，钻拳通肾属水，炮拳通心属火，横拳通脾属土。拳经上对这一段行气之法有如下的敍述：“紧攫穀道内中提，尾间一起縐节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。悉心搭通鹊桥路，十二时中降地池。镇住心猿拴意马，要立丹田海底基。一时快乐无穷尽，返本还元心自己。久练自成全刚体，百病皆除如童予。”收功时，将气收于... 阅5 转自听涛小主 公众公开 17-01-02 13:30 |
随着泛臀的熬炼与下蹲程度的添加，尾闾逐步移到指所在的后面，尾闾与指所在的联机呈向前倾斜的直线，于是尾闾从下垂形态酿成向前扣的形态。靠尾闾，尾闾轻轻一动，就把会阴的气提起来。提谷道，谷道往上一提一缩（缩谷道的目的是让尾闾动一动，如尾闾不动弹，光缩谷道，阳气往上上天梯不好上），尾闾一动弹，气就引过来了，它自己往上升。八卦... 阅22 转自隐士的书屋 公众公开 16-05-30 13:56 |
七星斗移步左右两脚分立(1)、(2)位,左脚向前进至(4)位,同时右脚即跟至(6)位,左脚转身(7)位,右脚进(4)位,左脚跟进(5)位,右脚斜进(2)位,左脚再进至(3)位,右脚斜退至(5)位,左脚身进(4)位,右脚斜退至(2)位,左脚顺退至(1)位,恢复原式。靠尾闾，尾闾轻轻一动，就把会阴的气提起来。3.我身体左转，右脚向前上步于敌方臀部下方，扣绊于敌方双脚间，屈肘... 阅16 转自花脸 公众公开 15-11-06 11:41 |
