| 共 191 篇文章 |
|
中医顺口溜，很实用哦！宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。多喝凉白开，健康自然来。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细萝卜汤，治胃胀。吃苦瓜，胃火下。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。蜂蜜的作用是什么？蜂蜜什么时候喝最... 阅41 转4 评0 公众公开 21-12-29 13:23 |
中医护眼办法多.具体做法是:早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次;然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次;晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。可远眺，眺望远处景物，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。《长寿药粥食谱》中的菊花粥，有养肝明目之效，对一些高... 阅9 转1 评0 公众公开 21-02-28 13:50 |
十二时调息法 续命养生四时摄生篇。凡人在气交之中，呼吸出入皆接天地之气。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。放嘘字气尽，即以鼻收清气，入于本经，仍及丹田。肝若（嘘）时目睁开，肺如（ ）气双手擎，心（呵）顶上连叉手，肾（吹）抱取膝头平，脾病（呼）时须撮口，三焦客热卧（嘻）宁。鼻收清气，两手抱肩，移筋换骨数遍，擦玉枕关... 阅7 转0 评0 公众公开 20-09-21 09:56 |
③提手时吸气;④两手指相接时不吸不呼;⑤推手时呼气;⑥降手时呼气;⑦松手下打时呼气。先下蹲呼气。呼气;⑥降手时呼气(因下降时比从丹田下放时的距离长,故呼吸比丹田纳气深而长);⑦松手下打时呼气。手时不呼不吸;⑤推手时呼气;⑥降手时呼气(因下降时的距。离比中脘、膻中更长,故呼气量更大);⑦松手下打时呼气。气法,能自控引气治疗上焦部位脏器... 阅19 转0 评0 公众公开 20-03-01 14:13 |
汉马融云：“欲得长生，腹中清；欲得不死，腹无屎。”古人论饮食。“饮食甚热之物如汤之类，使人耳脑多鸣。”（宋·龚鼎臣《东原录》）善养身者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。饮食不节，杀人倾刻。（清?龙遵叙《饮食绅言》）临别赠言朋友事，有殷勤六字君听取:节饮食，慎言语。（《延命... 阅10 转0 评0 公众公开 20-01-26 11:37 |
孙思邈的养生十三法，做起来，超实用。孙思邈是唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。这位长寿“药王”有哪些养生秘诀？一起了解下！ 阅4 转0 评0 公众公开 20-01-21 14:48 |
药王孙思邈长寿秘密，一生勤练「六字养生诀」，借发音使五脏安宁。呼字诀，对应人体的脾胃，因此在吐气时，能吐出胃肠、胸腹中的浊气，从而调理脾胃。呬字诀，对应肺，吐出肺腔浊气同时能梳理肺经。藏头缩项动作能充分打开人体肺腔，此时使用呬字决，能让肺腔缓缓像手风琴一样回收，按摩肺部。肺在人体是华盖之脏，肺为气之主，肾为气之根。在... 阅21 转0 评0 公众公开 19-12-30 13:08 |
以勤慎心，治怠忽心；以坦夷心，治危险心；以忠厚心，治刻薄心；以和平心，治忿恚心；以宽洪心，治偏窄心；以妻女心，治奸淫心；以果报心，治谋夺心；以正教心，治异端心；以始终心，治反覆心；以施与心，治悭吝心；以自然心，治勉强心；以安分心，治非妄心；以顺受心，治怨尤心；以镇定心，治摇惑心；以中正心，治偏袒心。以大体心，治细务心... 阅29 转1 评0 公众公开 19-12-28 10:54 |
聚气、全神的目的。后天之精与先天之精统称为人体之精,即精、气、神所指之精,两者汇积收藏在肾,气(即真元之气),到脏腑为脏之气;行经络为经脉之气:走三焦为。三焦之气,故分有元、宗、营、卫诸气之说,构成人体生命活动的物质基础,内功修养。把气说成是人体生命的第一性,可见气与人体生命的密切。如果说气是人体生命的第一性,那么神则是人体生命的... 阅21 转0 评0 公众公开 19-12-28 10:50 |
道家修行宝典——《静心诀、清心诀、冰心诀、定心心经》原文欣赏。道家修行宝典《静心诀、清心诀、冰心诀、定心心经》原文欣赏。【道家.静心诀】心宜气静，望我独神；【道家.清心诀】清心如水，清水即心；我心无窍，天道酬勤；【道家.冰心诀】心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；心无罣碍，意无所执；解心释神，莫然无魂； 阅9 转0 评0 公众公开 19-12-16 15:09 |
