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日常4个小动作轻松增寿10年。日常四个小动作增寿10年不是梦。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。练习这些小动作都要牢记循序渐进的基本原则，不能操之过急。另外，有基础性疾病的人，如心脑血管疾病、糖尿病的老年人，做这些动作时要量力而行... 阅27 转0 评0 公众公开 16-06-27 10:58 |
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日常4个小动作轻松增寿10年。日常四个小动作增寿10年不是梦。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。练习这些小动作都要牢记循序渐进的基本原则，不能操之过急。另外，有基础性疾病的人，如心脑血管疾病、糖尿病的老年人，做这些动作时要量力而行... 阅27 转0 评0 公众公开 16-06-27 10:58 |