| 共 15 篇文章 |
|
这才是太极拳的精髓，现在知道还不晚张志俊 太极拳太极拳的精髓——混元运动。自转相对于公转时关节运动的幅度要大，公转相对于自转时关节运动的幅度要小这里讲的是在走缠丝劲时关节运动的规律。太极拳运动的本质是螺旋缠丝运动，它要求周身一家，协调平衡，一动无有不动，一静无有不静，也可称为以腰为轴的周身多元化运动。由于人体的关节有自... 阅125 转11 评0 公众公开 20-01-19 22:18 |
阅4757 转36 评0 公众公开 15-05-26 20:02 |
6．命门涌泉连线意守法：此法多用于临床治疗疾病，练功开始可采用卧式、靠式或坐式，配合深呼气，以意领气，使气从命脉门下引到会阴，由会阴分两线经两大腿两膝关节，小腿到脚心“涌泉”，然后再吸气，以意领，使气从涌泉经两腿，关节，大腿至会阴，合而为一到命门，然后再配合呼气，以意领气下达涌泉如此周而复始进行。九关于太极内功和太极拳... 阅912 转63 评0 公众公开 12-06-15 13:47 |
李经梧太极内功 一 李经梧太极内功 (完整版) 一-->三太极内功的意守部位 练气功中的意守是首要问题之一，太极内功的意守部位较多，依照练功的阶段，步骤，姿势和因人因时而各异。四 太极内功的呼吸方法 太极内功可分为六种呼吸法，它的呼吸方法和功法及意守是相结合的：先天气和后天气，内呼吸和外呼吸也是相结合的。五 太极内功... 阅189 转26 评0 公众公开 12-06-15 13:43 |
阅4735 转63 评0 公众公开 11-11-13 19:50 |
为什么叫太极拳呢？气在胸中都是浊气，气沉丹田就是清气。什么是气不行于四梢实而仍虚呢?就是丹田气不能发于四梢.气是由内而发外,由根而发梢,气有来源(来源于丹田),也有去路,打太极拳每个姿势,气由丹田发出来,经过四肢百骸都要达于四梢,然后再运回丹田,才能达到完整一气.什么是四梢?四梢不是头手足,这是身之四梢.四梢是发为血之梢，血梢练充足... 阅492 转37 评0 公众公开 11-07-15 00:48 |
陈式太极拳新架一路一段拳谱 陈式太极拳新架一路一段拆拳高级培训班 一路一段拳谱 1、预 备 式 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣 4、六封四闭 5、单 鞭 6、第二金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行拗步 9、初 收 10、前堂拗步 11、第二斜行拗步 12、再 收 13、前堂拗步 14、掩手肱捶 15、十 字 手 16、第三金刚捣碓。 阅1452 转6 评0 公众公开 11-06-29 16:27 |
