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运动强度怎么把握，此文给你答案。每个人的运动需求不同，所需的运动强度也有所区别。那么如何把握运动时间和强度呢?针对不同的人运动的目的不一样，强度、运动方式、运动量肯定也是不一样的。其实30分钟这个说法不是很准确，脂肪的消耗和运动时间、运动频率等都有关系。那么运动强度如何把握?对于减脂或者慢性疾病来说，只要运动便一定有帮助... 阅13 转0 评0 公众公开 21-09-19 16:17 |
