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| 共 16 篇文章 |
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站在瑜伽砖的右侧将右脚放在瑜伽砖上，前脚掌踩砖呼气，脚后跟向上提保持20-30秒，重复练习5-8组换另一侧。站在瑜伽砖的右侧将右脚放在瑜伽砖上，前脚背踩砖呼气，脚后跟向下沉保持20-30秒，重复练习5-8次换另一侧。站在瑜伽砖的右侧将网球放在瑜伽砖上，右脚踩网球前后来回缓慢而有控制的滚动直到整个脚底完全的放松，换另一侧。 阅959 转1 评0 公众公开 19-07-11 07:53 |
《黄帝内经》中说三焦经主一身之气。也就是说，三焦经就像是一台晚会的导演，一个工程的总指挥，协调各个脏腑间能够相互合作，同心同德的去为身体服务。无名至肩三焦经，三焦经以手为起点，延手臂通过肩胛，绕颈部后外侧上到耳部，围绕耳朵走行一圈到眉毛终结！三焦经不畅的表现：耳鸣、心烦、失眠。快来跟代金刚博士一起抻三焦经，养身体！ 阅55 转1 评0 公众公开 18-03-18 19:49 |
头痛、耳鸣、眩晕、口苦，原来是这里堵了！《黄帝内经》讲“凡十一脏取决于胆”，胆阳就像一部电梯，能带动五脏六腑之阳气上升。胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。胆经的主要功能就是排毒，把肝脏聚集的毒素排出体外，身体内毒素排清了，身体就会觉得异常轻松，身体轻松，百病不生！“胆有多清，头有多清”，胆经通畅身体更轻松！ 阅32 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:49 |
简单一个动作，打通排毒通道，颈肩腰腿疼都有效！膀胱经是抵御外界风寒的一个天然屏障，同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，剌激膀胱经，可以增加全身的血液循环和新陈代谢。膀胱经是贯穿全身的经络，按摩膀胱经，让经络更通畅，身体更健康，您得一步步来！膀胱经护理秘籍——刮痧。抻拉膀胱经秘籍——两手攀足。抻拉膀胱经秘籍——养生... 阅22 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:48 |
须发早白、腰酸背痛、手脚冰凉，原来是这里堵了！生命之源——肾经。肝经后面是肾经，肾经是身体的源动力，生命的本源。如果肾经不畅，身体从头到脚都会受到巨大的影响。肾经不畅的表现：手脚冰凉、须发早白、腰膝酸软、遗精阳痿、月经不调。抻拉肾经可以保持气血通畅，提供更充足的能量来供给身体需要。抻拉肾经腿上功夫一定要到位了。 阅15 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:47 |
嗜睡、注意力不集中、肥胖，脾被湿气困住，就学企鹅步、蛤蟆功吧。脾为后天之本，脾属土，土能生发，身体要想强健一定要依赖于脾土的旺盛。胃经对应是脾经，如果出现这些症状，说明脾被湿气困住啦！此时不妨一起来抻拉以下脾经吧！抻拉脾经的秘籍——企鹅步。抻拉脾经的秘籍——蛤蟆功。抻拉脾经专家有提醒：勿过冷热，勿过饱饥，清净之所，缓... 阅35 转2 评0 公众公开 18-03-18 19:46 |
口臭、口干、便秘、鼻出血，这样一个小动作，就可以解决！胃主受纳，饮食入口，容纳于胃，除了消化吸收食物外，胃还有一个重要的功能——生血。胃经不畅的表现：便秘、能吃、口臭、鼻子出血、牙龈肿痛。锻炼胃经，充实胃经的经气，使它和与其联系的脏腑的气血充盛，这样脏腑的功能就能正常发挥，就不容易生病。大家都看过寿星的像吧，寿星额头... 阅41 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:46 |
养肺抻肺经，水润又年轻！肺为相傅之官，肺在人体器官调节中相当于是宰相。肺主控呼吸，能够把从自然界呼入的清气和我们心所藏的血有机结合，然后再去供给全身各处。肺经走向图：从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经... 阅21 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:45 |
心血管疾病，失眠、焦虑，原来是这里堵了！心贵为五脏之首，养生保健，护心要先行。心到小指为心经，心经不畅的表现：胸闷、胸痛、失眠、焦虑。心经不畅，人容易心情抑郁，郁闷睡不着觉，好比车的发动机出了问题，车子就会报废，所以抻拉心经。关注脉脉养生可查询下面这些疾病 (疾病搜索）治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经... 阅24 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:44 |
头痛、失眠、烦躁易怒，可能是肝经不畅！肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，跟人体的排汗和情绪调控有关。肝是人体最大排毒器官，肝经不畅肝的排毒功能会减弱，毒素会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。肝经不畅的表现：情绪抑郁、烦躁易怒、胁肋胀痛、头痛。抻筋，抻肝经，养生保健的好方法！ 阅19 转0 评0 公众公开 18-03-18 19:44 |
