| 共 16 篇文章 |
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阅15 转0 评0 公众公开 21-06-29 17:38 |
所以，同学们备考期间一定要用各种方法来保证自己的睡眠，以饱满的精神状态来进行考研复习。所以建议同学们能够做到至少在晚上11点半之前就上床睡觉，早上6点至7点起床，首先保证睡眠时间，不要因为考研复习压力，就牺牲睡眠时间。为了提高我们的睡眠质量，我们还可以在睡前喝一些牛奶，因为牛奶里富含的氨基酸有助于睡眠。希望同学们在考研复... 阅55 转1 评0 公众公开 20-07-13 13:09 |
专家：长期熬夜会导致内分泌紊乱。大学生熬夜熬出白血病！骨穿结果出来竟是急性淋巴细胞白血病。长期熬夜，人体内分泌功能紊乱，会导致骨髓造血干 / 祖细胞或前体细胞细胞代谢异常，基因发生突变，造血细胞增殖、分化或凋亡失去正常调控，熬夜或其他因素叠加，造成新陈代谢失衡。小郭就是长期熬夜，造成内分泌分泌激素过程持续紊乱，造血细胞代... 阅88 转0 评0 公众公开 20-04-20 16:21 |
全球公认最健康的作息时间表，不要再熬夜了，做好时间规划。这个时间段是睡觉的最好时间，早睡早起身体好，为了自己的身体健康，要养成一个良好的作息时间。人体生物钟确实是存在的，而且生物钟和健康状况有关，还会影响我们的生活习惯。由于经常熬夜的话，人体的生物钟就会受到严重影响，人体很容易引发一些这样那样的疾病。 阅850 转0 评0 公众公开 20-04-13 09:18 |
