| 共 21 篇文章 |
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自行车运动爱好者如何用1小时训练体力自行车运动爱好者如何用1小时训练体力[转载]其实再所有如你我一般业余的自行车运动爱好者，即使是拨出一个小时的时间（安插在旅游的途中也无妨），也可以成为一项内容丰富的训练，而且在这一小时之后，相信你不但不会虚弱无力回家倒头就睡，而且还有精神焕发的神奇功效。之后渐渐提高踩踏的转速，提高到每... 阅3 转自易天目 公众公开 11-11-23 16:58 |
[转帖]以务实的态度对待长途骑行的装备选择。长途单车旅行面对的困难：1.在较差路面上的较长时间骑行 2.装载所有野营用品和衣物以对应各种天气条件 3.装载多天的食物 4.装载多天的水 5.在较长时间内无法获得现代化的自行车装备和工具 6.长时间的骑行。大载重和在较差路面上骑行时的颠簸容易损坏货架和驮包。钢车架的可修复性较好；3.外胎：在较... 阅5 转自易天目 公众公开 11-11-23 16:57 |
自行车长途旅行”的装备清单自行车长途旅行"的装备清单。一.骑行装备简单整理了一下，发份"自行车长途旅行"的装备清单一.骑行装备 1.头盔：1个足够 2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境 3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 4.裤套：个人喜好 5.骑行裤：1条或者2条 6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天） 7.... 阅9 转自易天目 公众公开 11-11-23 16:56 |
当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干内衣＋长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤＋骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。二：对骑行服装的功能诉求针对以上分析的... 阅22 转自灰太狼001 公众公开 11-11-23 16:53 |
如何抗高原反应：驴友推荐一个简单又实惠的小秘方如何抗高原反应：驴友推荐一个简单又实惠的小秘方。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 阅9 转自大漠胡杨0... 公众公开 11-11-23 16:52 |
危险急救，户外（上）_璐丽红_新浪博客。正确答案：蜂蜇它有不同情况，它分正常的蜜蜂，野蜂也就是马蜂。大多数蜜蜂它蛰完以后，会把毒刺留在人体上，蜜蜂会马上死亡，蜜蜂向人体射出的是乙酸，被蜜蜂蛰了以后，先要把毒刺，然后用碱性溶液，比如说尿液就可以。被马蜂蛰，马蜂一般不会留下毒刺，它可以反复的蜇你，首先要离开被蛰的环境，然后... 阅12 转自孟庄 公众公开 11-11-23 16:32 |
登山必须知道哪些常识？选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。注：最好不要尝试全女性团队登山。四、心态 登山之行是对身体和心灵的一次磨砺，有益无害（当然要选择安全一点的山）。五、登山技巧和突发事件应急处理方案 1、小学课本告诉我们"挑山工"的"之"字形走法是十分省... 阅25 转自灰太狼001 公众公开 11-11-23 14:51 |
常见冲锋衣服品牌及性能简要评价 阅40 转自fjwz 公众公开 11-11-23 13:01 |
3. 安定门内大街157号谢家胡同----"桂林魅"桂林米粉店:招牌牛腩粉7元,素什锦粉5元,北京少见的9寸海碗,一共40多种米粉,地道的桂林风味,据说卤汤是由50多种香料做的,在胡同口就能闻到,扑鼻的香,地铁往南150米就是,巨棒!11.东四四条口有一家国营饭馆，那里的卤煮火烧很棒！16.我在北京城经常找云南菜吃，得胜门旁边冰窖口的云南饭馆是北... 阅1628 转19 评0 公众公开 11-07-28 00:10 |
**长银大厦儿童游乐园长银大厦儿童游乐园位于永定路口南长银大厦3层，游乐园内设有儿童游乐园，沙滩玩具，钓鱼，电子娱乐，电子健身玩具等。旋转木马、儿童玩耍沙滩、休闲岛，滑冰，还有儿童主题餐厅......"北京金源时代购物中心儿童成长天地"是全国最大的、也是首家儿童"一站式"shopping mall，北京的小家伙们又增添了一... 阅320011 转714 评2 公众公开 11-07-28 00:06 |
