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男生拍照pose大全，让你帅爆朋友圈！下面就来教一下大家怎么来摆pose.搭著外套，然后只插姆指进口袋，脚也绕著，是一种综合了的姿势。同样是很舒服的姿势。姿势简单，重点在於手拿著的道具，可以是手提电脑、书或其他工具，以突显男仕的职业。当然以上都只是基本可做的姿势，大家仍要不断尝试及创造更好的方式，而共通之处在於要製造简单的背景... 阅58 转0 评0 公众公开 19-01-07 06:36 |
4.冠心病患者：缓步慢行。功效：这种走路方式，有助于增强肺部免疫力和肺部细胞的弹性，提高肺部血管的通透率，从而保护肺部健康。功效：倒走可以锻炼腰部和背部肌肉，促进血液循环，运走致痛物质如乳酸等来缓解腰痛；功效：这种走路方式可以锻炼肺部，有助于呼吸通畅。功效：老年人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。功效：踮脚走... 阅13 转0 评0 公众公开 18-05-25 07:48 |
周润发，63岁，活到极致，走向山野。周润发：活到极致，走向山野。周润发活到了第三个层次，活到了极致。而活到极致，必然会走向山野。山野远离闹市，独处幽静的一方。踩破季节的界限，人活极致一如既往的走向山野。走向山野，走进一种心态，走进人生另一种境界，身在山野小径，方可尽揽脑是宣泄嘈杂的全貌，自有一种超然物外的脱俗感。活到极... 阅120 转1 评0 公众公开 17-12-19 10:23 |
一辈子最正确的生活方式（受益一生）一个好的生活方式会影响你的一生，以下几点值得每个人学习。4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；关于爱人。1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；2、与爱人的感情，也需要用心经营；5、不要忘了爱人的生日。 阅14 转1 评0 公众公开 17-05-04 05:03 |
深蹲26式，你能想到的动作这里全都有！没错，这样一个基本不需要辅助器械，在任何环境、时间、地点都可以完成的简单动作，无论是对于跑者或是对于普通人来讲，都是有百利而无一害的绝佳运动！今天，小编为大家带来的是深蹲26式，从无器械到器械辅助，从没全靠自身力量到靠墙训练，从无上肢动作到添加手臂动作...你能想到的深蹲动作，这里全都有... 阅31 转0 评0 公众公开 17-04-12 06:02 |
呼吸是最简单的长寿法生命离不开呼吸。虽然我们每分每秒都在呼吸，但你未必做得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸；据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上的人呼吸方式不正确……@生命时报 邀请权威专家，教你正确呼吸法，迈出健康的第一步。 阅1 转自我的天欣堂 公众公开 17-04-08 09:54 |
也就是说，只有在形体上模仿成先天的姿势，其心理和身体就会产生类似先天环境的优良状态，生理的“气机”才会自然优化。古人认为双盘腿静坐姿势就是人的先天姿势，或是最接近的先天姿势.似同未出生的婴儿在母腹时.双手抱耳、目并膝曲，自然形成一个天人地三者合一的自然气化状态。在双盘腿静坐姿势下，会阴穴才处于松弛状态，就会有内吸和跳动... 阅21 转1 评0 公众公开 17-03-28 07:14 |
骑记为了这次骑行，小编整理了很多有意思的配件，而这20件绝对值得各位骑士们拥有。合作设计的自行车头盔Overade.可折叠Carrera头盔。设计师Michael Rose设计的可折叠自行车头盔。GPS骑行码表行业巨头Garmin推出的。可安装在各种骑行风镜、运动眼镜的镜腿上。成为第一款能够让骑行者「戴」着走的锁具。Topeak iGlow发光骑行水壶。骑行的时候遇... 阅31 转0 评0 公众公开 17-03-12 09:26 |
上初中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型身材。大家都追问王二毛的瘦身秘诀，王二毛说：“我身上的每一两肥肉，都是我用汗水驱赶走的。”上初中时，我印象最深刻的是，王二毛负责管理教室的钥匙，每天负责开门，而且一管就是三年，当时我就觉得王二... 阅26 转0 评0 公众公开 17-02-08 05:59 |
跑步，读书，早起，写清单：高度自律是一种怎样的体验？2016年年初，我准备了一本手帐，列出了我一年的目标，分为：长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划。年计划包括跑步1000公里，读书100本，考3个资格证，完成1次马拉松比赛等等；我用手帐记录读过的书和想买的书，用星号标记喜好的程度，每周读两本，先从喜欢的亲子类书，畅销书开始读... 阅16 转0 评0 公众公开 17-01-12 07:49 |
