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耳朵上面有个肾开关，拉一拉肾气十足。动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。心绞痛按下耳窝。打嗝按上耳窝。上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有... 阅51 转0 评0 公众公开 19-08-09 15:54 |
自己敲打大腿，就能治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损。敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢？先来了解一下腰腿疼是什么造成的吧，一般来说大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。学过针灸的人，都知道中国有个针灸大师贺普仁，贺老根据自己多年临床实践经验积淀，在治疗腰椎间盘突出上就取一个穴：它就是伏... 阅28 转0 评0 公众公开 19-05-04 15:21 |
作用：提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。要领：每组6~10次，重复2~4组；【口诀】作用：提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。要领：1、背部紧贴墙面，双手侧平举，向上屈肘90°，掌心朝前，将手臂完全贴住墙面。作用：提高肩胛稳定性，改善圆肩驼背姿态，提高肩关节力量，改善肩颈部紧张。作用... 阅17 转0 评0 公众公开 19-03-21 09:54 |
做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。效果：促进血液流入背部和腹部，它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，能伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带，有效的刺激肾上腺体，还可以刺激经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经及下背部的膀胱经。效果：有效的挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，刺激通过下背部和骶骨的膀胱经、肾经... 阅25 转0 评0 公众公开 18-12-26 17:57 |
按一个穴位，颈椎就不疼了！小儿疾病、腰痛、男科、补肾、腰间盘突出、腿痛、颈椎病、肝病、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚病、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、静脉曲张、癌... 阅13 转0 评0 公众公开 18-07-18 13:02 |
8个最安全的穴位，附：功效 解析！公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴。主要功效：可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。为什么公孙穴有这么神奇的功效呢？我建议有痛经的女性朋友，... 阅11 转1 评0 公众公开 18-07-18 13:02 |
有一种经络锻炼法，每天只要25分钟，全球千万人受益！祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，被国家体育总局推荐为科学健身法。●“312经络锻炼法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。功效：是心... 阅45 转1 评0 公众公开 18-05-29 17:45 |
肚子大的赶紧试试。腰围的尺寸可以折射出身体内脏脂肪含量，而内脏脂肪才是最关乎身体健康的脂肪，因此腰围上的脂肪堆积要比任何身体其他部位的脂肪堆积更事关重大。先测腰围。男性腰围＞85厘米，女性腰围＞80厘米诊断为肥胖的标准。然后用腰围除以臀围就得到腰臀比例。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧... 阅114 转1 评0 公众公开 18-05-02 16:31 |
中医祛病养生无非这6个穴位，会用的人健康长存。多数人都有失眠、鼻炎、腹泻、便秘的经历，这些疾病充斥在人们生活中，针对吞药不方便的患者，可以尝试以下穴位按摩方法。极具养生意义的穴位，具有散热生气，缓解小便不利、便秘的情况。印堂穴、迎香穴：缓解鼻炎症状。通常为按摩印堂穴5、6下后手指往下移到迎香穴位置，继续进行按摩（同为5、6... 阅11 转0 评0 公众公开 18-04-29 09:49 |
睡前抬脚通气血，这4种人坚持练习为最佳！在举腿抬脚时，血液会迅速流回心、肝、肾等部位，因此能养五脏，有利于全身气血通畅，并能减少腹部赘肉，对神经系统的健康起到调节作用。在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，激发任督气血畅行，毛细孔扩张，进而增加皮肤呼吸及代谢作用。在高抬脚时因身体出汗体内酸性毒素被排出，血脂肪自然燃烧。而... 阅12 转0 评0 公众公开 18-04-15 10:06 |
