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| 共 10 篇文章 |
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25节简单易学的养生操【动画演示】收藏版!拍拍肘窝。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色... 阅1 转自老儒子牛 公众公开 13-04-02 22:49 |
站立扭腰快速摆脱下半身肥胖(图)站立扭腰快速摆脱下半身肥胖(图)核心提示：很多MM下半身肥胖，尤其是大腿，想要瘦下半身，可以练习下面两个减肥动作，专门解决下半身肥胖问题，值得一看哦。4、同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势。下蹲运动，锻炼下半身肌肉。3.下蹲同时吸气 从姿势2开始深呼吸，默数1、2、3后慢慢屈膝下蹲，... 阅1 转自刘燕燕 公众公开 13-03-31 22:36 |
弄掉你的小肚子吧（图解）_口袋推推弄掉你的小肚子吧（图解）1.美化腰部、消除赘肉 2.强化腹肌及腰背的肌腱 3. 左右两边伸展运动 4.美化背部线条，预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡 6. 同时增加手部柔软度 7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩 9.增加脚部柔软度结实臂部 10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉 11.消除臀部下垂的赘肉和紧实... 阅1 转自翩然一客 公众公开 12-03-02 23:29 |
当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失了。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个&qu... 阅2 转自天高海阔 公众公开 12-02-16 15:19 |
回春医疗保健操38节（视频）它集中了我国导引，按摩，养生，针炙学等医学原理，继承和发展了中医学的经络学，脏府学的基本理论，并吸取了现代医学，体育学，解剖学，生物学以及预防治疗和康复医学等基本理论和实践精华。通过锻炼能达到舒筋活络，增强免疫力强身健体，医疗康复的作用。第五节 ，左右推拳。第六节 ，左右手拍胸。第八节 ，左右手... 阅2 转自图书 馆员 公众公开 12-02-16 14:48 |
