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多走路、多喝水你以为在养生,其实是在折寿!辟谷养生:毁了肠胃!近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”,你以为这种“辟谷”方法真能养生吗?中医专家解释,“辟谷养生”并没有中医的理论基础,而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。水是阴性的东西,当身...
曲黎敏教授课程第二讲:30分钟轻松学,预防脑病有奇方!脑在中医里被称为“奇恒之腑”,简而言之就是从某种意义上来说,人的脊髓是先天的,脑却是后天的,因为脑为髓之海。从中医角度来说,脑时刻都在运转所以属阳性,但是道教医学里却称之为“泥丸夫人”,赋予了它女性的特征,所以是阴为体。这些就涉及到一个如何养脑的问题。
1、高血压绝招。施术方法:用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。施术方法:用工具或者食指关节向前上方点压。眩晕点位置:双脚背面,四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处。施术方法:用工具或者食指关节垂直点按。便秘点位置:双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处,内踝骨中心向上四横指宽。施术方法:用工具或者食指关节对有痛点按压...
核桃对血管有六重作用。的确,核桃美味,因为它富含油脂,干核桃中58.8%都是油脂,但是你不用惧怕这种油,这种油是血管喜欢的“油”——有研究发现:即使在一日三餐中都含有少量的脂肪,如果加添核桃的话,脂蛋白也会下降7% 左右。因为,而糖尿病患者的不少并发症都与大血管和微血管的病变有关,因此,糖尿病人每天吃适量的核桃有利于改善血管...
其实,多吃软烂食物只会让胃功能退化,对胃并没有好处。山药里面最好选择铁棍山药,淀粉颗粒小便于消化,而且铁棍山药里面粗纤维很少,吃起来软糯,不会刺激肠胃。馒头属于主食,吃多了胃里淀粉含量过高,可能引起胃胀、胃酸。不是所有的新鲜水果对肠胃都有好处,比如柿子、山楂、红枣,它们富含单宁酸,进入到胃里后会和胃酸发生反应,形成一...
【健康】早餐第一口吃什么好?都说一日之计在于晨,所以,吃一顿营养健康的早餐非常重要!早餐时补充水果。早餐如果能够补充水果,品质会更好!早餐以五壳根茎类为主食。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。早餐是补充奶类的好机会。利用早餐...
(女性食用蜂蜜指南)蜂蜜,被公认为是最佳保健品之一,特别是对女性,蜂蜜是秋季女性滋养佳品。补充维生素:蜂蜜中含有多种维生素,每100克蜂蜜中含有B族维生素300~400微克。增强身体免疫力:蜂蜜中含有多种矿物质和酶,女性喝蜂蜜有利于机体的免疫力和抵抗力的增强。●白纸检测法 将蜂蜜滴到白纸上,纯正蜂蜜质地浓稠,滴一滴到纸上会形成珠...
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!而久坐的危害不仅只是伤膝盖,从头到脚都会深受其害,世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。1久坐伤脑:致老年痴呆。3久坐伤血管:动脉硬化。5久坐伤骨:颈肩腰背痛。6久坐伤肺:影响...
血液垃圾的天敌!色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固...
红枣蒸三次,效果太惊讶!红枣是无人不知的美味佳果,也是广受推崇的温补良品,口味药效兼具让它获得了不少中老年人的喜爱,但是枣儿最好的吃法却不是一定人人都知道的。红枣洗净去核,龙眼、百合洗净并用温水浸泡30分钟。红枣洗净去核,切片或捣碎。红枣洗净去核,红薯洗净去皮切块。将红枣、红薯与姜末一齐置锅内,加清水2000毫升,武火煮沸...
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