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最好的养生：适合自己最好的养生：适合自己《周易》一书，乃是中国哲学思想的总源头，也曾被视为一本算命占卜的书。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你... 阅1 转自学海泛舟 公众公开 23-09-22 14:43 |
医生不建议的6个“养生习惯”，你有吗？有个网上盛传的说法：喝醋能软化血管，可以溶化血管内的钙与脂肪，因为动脉粥样硬化就是一个钙化的问题。人年纪一大，钙量流失、骨质疏松等一系列的问题也来了，不少老年人就开始大把大把地吃钙片，认为补钙一定是越多越好，这样吸收得越多，骨骼也就越强壮。但事实却是：60岁以上老年人如果过量补钙，不... 阅1 转自海燕123456 公众公开 23-09-22 14:42 |
坚持踮脚的好处有很多安徽医科大学第一附属医院骨科主治医师荣根祥在个人账号刊文表示，踮脚尖是一种有氧运动，能够促进人体的血液循环，促进血液的流动，对心脏、血管都有好处。经常踮脚尖的好处主要有以下几点：1、瘦腿踮脚尖需要小腿和大腿肌肉发力，每天坚持踮脚尖一段时间，可以起到瘦小腿、增强腿部肌肉力量的功效。2、促进血液循环经常... 阅4 转0 评0 公众公开 23-08-12 23:41 |
中老年人怎样科学养生。人到中年之后，身体机能、功能等各方面呈下降趋势，从这时开始，就应该把养生保健提上日程。中老年人养生做得好，能延缓身体衰老，使身体机能保持年龄阶段的最佳状态，从而避免一些疾病的发生。补充多种维生素，维持身体营养和各项机能正常运转，可食用新鲜蔬菜和水果等；补充关节软骨营养，修复受损关节，对抗骨质增生... 阅1 转自melodylla... 公众公开 23-08-10 13:31 |
10大养生误区，正在摧毁你的健康。中华预防医学会会长，中国工程院院士王陇德表示这十个养生误区，我们必须弄清。误区一：蛋黄含有大量胆固醇 ，血脂高不能吃蛋黄。在肉类中脂肪含量最高的是猪肉，而鱼虾等白肉中脂肪含量低。误区二：水果是零食 ，可吃可不吃。误区三：植物油吃多了对身体没有影响。误区四：每周一次大量剧烈运动也对身体有益... 阅1 转自百科知识... 公众公开 23-06-17 14:51 |
尝试100天，把自己的身体当作神庙来供养。我决定重新养自己一遍，把自己的身体当作神庙供养，向内生长，向外舒展，丰盈充足。晒太阳可以温煦体内的阳气，畅通百脉，少和人纠缠，多亲近大自然，哪怕是简单的去户外走走，去开阔的地方看看桃红柳绿，双脚与大地能量连接，呼吸新鲜空气，感受大自然全然接纳的能量，它会无比的丰盛充盈你。四、艾灸... 阅18 转0 评0 公众公开 23-04-11 06:56 |
人体百病皆源于这一个字，请务必记住。过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉，所以食物的数量必须得到控制。人体中的食物越多，垃圾就越多，就越需要更多的血气来清除它们，这也正是人衰老的机理。人病可分两种：人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失... 阅2 转0 评0 公众公开 23-04-08 05:01 |
熬夜对身体的不良影响-健康养生,中医养生,熬夜,现代人,健康, | 健康养生|笑话大全|搞...熬夜对身体的不良影响。更多现代人生活缺少规律，或者说生活规律多元化，更多的年轻的白领更喜欢晚睡晚起，熬夜工作、上网、游戏被更多的年轻人所接受，就连小孩子知道"熬夜上网爽一爽"，而更多人群不断的加入到"夜班族"的行列。因此... 阅1 转自绝对好市民 公众公开 22-12-19 11:43 |
养生五米饭烹饪技巧,健康饮食,健康常识,养生 | |健康养生|健康饮食|美容养颜|健康减肥...4、孩子如果不喜欢吃，就开动脑筋，使用手边的模具，给粗粮饭变个造型吧。2、粗粮的好处非常多，但肠胃和消化系统不好的人要少食。5、暂时不能接受粗粮的筒子们，可以给自己一个循序渐进的适应过程。比如，先用7成的大米，3成的粗粮去搭配，慢慢接受了之... 阅1 转自cangyue 公众公开 22-12-19 11:42 |
60岁以后，请带点“欲望”养生！中老年人过日子，一定要像孩子那样，带上点“欲望”，让自己会玩，贪玩！相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。“欲望”，在很多场景下，大多是贬义，但对于生活带点“欲望”，小... 阅3 转0 评0 公众公开 22-10-16 13:40 |
