| 共 3 篇文章 |
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1、即使输掉了一切，也不要输掉微笑……
2、遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默。
3、爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零……
4、爱笑的女孩子，运气不会太差。
5、有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？
6、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由... 阅9 转自wls136 公众公开 10-09-22 21:12 |
背阔肌背阔肌练习：引体向上练背部发布：2010-2-09 14:22 | 来源: 互联网 | 查看: 1584次。然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚(下巴颏儿)超过横杠或颈后贴近横杠止。下颏超过横杠，这个动作叫"胸前引体向上"。颈后贴近横杠，也称"颈后引体向上"。_ [${)t] W&w0 还有一种引体向上，是将特制的... 阅964 转8 评0 公众公开 10-09-22 13:30 |
怎样练习三角肌 怎样练习三角肌 ? 由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。法则2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，我的肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。在三角肌训练中，... 阅85 转自穷人饿了 公众公开 10-09-22 13:26 |
