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热的苦瓜水的作用。热的苦瓜水可以救你一辈子.热苦瓜～只杀癌细胞！切２～３薄苦瓜片放在杯子里， 加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对任何人都有益。热 苦瓜水能释放一种抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展 。另外苦瓜汁内的胺基酸和苦瓜多酚， 能调整高血压，有效预防深静脉栓塞，调整血液回圈，减低血液凝块。 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-11 20:00 |
专家提醒：注意倾听肠道的这十句话！虽然每个肠道都不同，但健康的肠道往往有一种模式。这意味着未消化的食物和废物以及细菌等病原体等颗粒可以通过肠道受损的内层，进入血液，导致整体炎症和疾病。它们是膳食纤维，可以喂养肠道中的有益细菌，帮助重新接种微生物组，并抵消肠道菌群改变的影响。研究人员仍在研究肠道睡眠关系，以验证改善肠道... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-21 06:28 |
88个生理常识，太有用了！（建议收藏）1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；14、步行最有利于中老年人健康；15、深呼吸不利老年健康；18、睡眠充足才有益健康；47、上午晒太阳有利于冬季健康；48、翘二郎腿会影响健康；50、常梳头有益健康；51、长时间微笑和利健康；53、小便时咬紧牙齿有益健康；57、每天一杯咖啡好处多；59、酒后... 阅5 转0 评0 公众公开 23-10-12 07:50 |
睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质及免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。爱做梦的人睡眠质量高，而且梦做得越激烈，睡眠质量越好。如果剥夺一个人的睡眠或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。如果已经上瘾、必须喝咖啡的话，那么不要在睡前几个小时喝，以免影响睡眠... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-01 14:10 |
冷水澡的降温效果其实不如温水澡。如果只是为了降温，冷水澡的效果其实不如温水澡，这是因为冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象，让身体产热增加、散热减少，因此冷水澡并不比温水澡更降温。一般来说，可以先用冷水拍打四肢，再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背，最后将冷水淋湿全身，如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。剧烈运动后，血... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-07 18:44 |
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。上耳窝... 阅6 转0 评0 公众公开 23-07-04 17:57 |
送你一套全身保鲜秘诀~保鲜秘诀。肾过滤量从 50 岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。玉米须又叫龙须，性平而味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功效。蒲公英入肝经，可以保肝护肝排肝毒，尤其是蒲公英根，对于清肝毒，预防肝损伤，尤其是酒后引起的肝损伤... 阅7 转0 评0 公众公开 23-05-31 08:10 |
午睡超过这个时间，会增加痴呆风险！具体来说，与每天午睡小于一小时的人相比，每天至少一次一小时以上的午睡，会增加40%的痴呆风险。四川大学华西医院心理卫生中心张骏副教授2019年在该院微信公众号上刊文谈到，早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”发现，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-30 08:01 |
功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-29 19:14 |
