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美国体能协会（NSCA）认为体能就是“strength training and conditioning”, 即基础力量与体能，从力量训练和其他身体素质训练的角度出发，提出了训练原则、训练方法、训练评价、周期训练等方面的内容。体能训练分基础体能和专项体能。今天，随着时代的发展和训练理念的进步，诸多体能训练道具泡沫轴、弹力带、Bosu球、敏捷梯和跳箱等不断更新... 阅104 转5 评0 公众公开 18-09-28 22:18 |
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美国体能协会（NSCA）认为体能就是“strength training and conditioning”, 即基础力量与体能，从力量训练和其他身体素质训练的角度出发，提出了训练原则、训练方法、训练评价、周期训练等方面的内容。体能训练分基础体能和专项体能。今天，随着时代的发展和训练理念的进步，诸多体能训练道具泡沫轴、弹力带、Bosu球、敏捷梯和跳箱等不断更新... 阅104 转5 评0 公众公开 18-09-28 22:18 |