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| 共 257 篇文章 |
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早中晚减脂万能搭配公式??让你吃瘦不饿瘦。夏天快要来了~很多宝子为了穿漂亮小裙裙各种节食，实际上正确的搭配方式可以让你在减肥的路上不用那么辛苦~*优质碳水＋优质蛋白＋高纤蔬菜＋维矿水果＋优质脂肪-早餐:优质碳水＋优质蛋白＋维矿水果南瓜、红薯、紫薯…午餐:优质碳水＋优质蛋白＋高纤蔬菜土豆、荞麦面、糙米饭…瘦猪肉、牛肉、鸡肉…晚... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 23:00 |
多宝鱼??多春鱼??海鲈鱼??红绸鱼??黄翅鱼??黄花鱼??金鲳鱼??金枪鱼??老虎斑??龙利鱼??马面鱼??马友鱼??青花鱼??三文鱼??沙丁鱼??银鲳鱼??章红鱼-汞含量1.高浓度含量:巴浪鱼、老虎斑2.较高含量:多宝鱼、多春鱼、海鲈鱼、金鲳鱼、金枪鱼、龙利鱼、马面鱼、青花鱼3.稍高含量:带鱼、黄花鱼4.中等含量:红绸鱼5.一般含量:黄翅鱼、银鲳鱼6.低含量:鳕鱼... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 23:00 |
秘64个万能挑菜技巧??买菜必备技能。终于把这64个挑菜小技巧整理完啦~??宝子们，再也不用为瓜果蔬菜肉类怎么挑选烦恼了，跟着我一起学，以后就是菜市场的老司机--------??图2?-图5?是挑蔬菜技巧.图6?-图7?是挑水果技巧.图8?是挑肉技巧--------建议收藏起来，下次买瓜果蔬菜肉类直接打开对照买，准没错??蔬菜 , 4. 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 22:54 |
不同食材有不同的性质，焯水的方式、火候也要注意?1??蔬菜要用开水锅焯水，将水煮沸，再放蔬菜，但不要切碎，否则其水溶性维生素会迅速流失2??蔬菜焯水时要控制火候，略滚即可，捞出后控干放凉，避免过热使其发黄、烂熟3??肉类要用冷水锅焯水，将原料与冷水下锅再加热，这样做可以保持肉的紧致和口感4??肉类的焯锅水不要扔，其富含蛋白质和氨基... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 22:46 |
3.锅里油热后放入干辣椒、蒜末爆香，放入红薯叶，大火翻炒均匀，加入适量盐，一点点生抽（也可以不放），翻炒至红薯叶子全部变软，就可以起锅了。第三草木耳菜：推荐食谱蒜蓉木耳菜。第五草丝瓜尖：推荐食谱爆炒丝瓜尖。食材：丝瓜尖，肥肉丁，蒜，姜，干辣椒碎，小米辣，盐。4注意的是爆炒丝瓜尖锅一定要热，锅内油微微冒烟，用油的热度把姜蒜... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-14 20:27 |
