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平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。放松上半身，特别是两手在动时，活络整个上半身的肌肉，进而带动上半身的经脉气血，血管的舒张收缩，神经的调控及淋巴的流动。【弓步甩手操动作要领】【画圈甩手操动作要领】双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作... 阅35 转0 评0 公众公开 19-07-25 18:16 |
春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！我们除了远离伤肝行为，还要顺从肝的特性去养肝。肝主筋，调筋就是养肝！肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?3、按揉、艾灸太冲穴。“酸味入肝”，但是在春天... 阅17 转1 评0 公众公开 19-03-16 17:43 |
【主治】9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。14、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。67、湿疹(皮肤起红点... 阅32 转0 评0 公众公开 18-11-15 18:51 |
十大食疗方，一次性除掉冬病的根。那些对膏药过敏的人，单独用食疗也能明显减少冬病的复发，延缓病情发展。猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜 10 克、良姜 10 克、草果 3 克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐 3～5 克，空腹食用。一般人夏天清淡饮食，不宜吃太多羊肉等热性食物，但体质虚寒的人，夏天要喝羊肉汤，因为羊肉... 阅15 转0 评0 公众公开 18-07-29 07:33 |
瞬间强肾法，一位世外高人的不传之秘！前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气... 阅22 转2 评0 公众公开 18-07-29 07:12 |
07.头痛，补B族，维生素C、维生素E；08.脑中风，补维生素C、维生素E；11.青春痘，补维生素E，维生素A；04.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)；07.预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；02.耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；01.鼻炎，补B族维生素和维生素C；04.鼻窦炎，补维生素C、维生... 阅22 转0 评0 公众公开 18-07-13 09:09 |
广州中医药大学骨伤科医院骨伤三科主任医师 张文财介绍，骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比如进行减肥、选择合适的运动方式，以及药物止痛等。郑州大学第三附属医院乳腺科主任医师 贾国丛介绍，乳腺增生其实是一种良性病变... 阅10 转0 评0 公众公开 18-07-13 09:05 |
在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩心包经或拨敲打心包经。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水... 阅15 转0 评0 公众公开 18-07-13 09:02 |
在肚脐上放点棉花，省下大笔买药钱！这是因为肚脐连通肾脏，在肚脐里放酒精棉球能起到驱除肺、肾寒气，温养肾阳，顺肺气，起到止咳的效果。生姜药食同源。生姜祛湿、促进血液循环，每天早上吃几片生姜或煮红枣生姜水喝，能排出体内湿气，明显减轻关节疼痛。生姜片有抗菌功效，常含生姜片或喝生姜水能预防牙周炎、去口臭。其中，盐能补肾养阴，... 阅18 转0 评0 公众公开 18-07-13 08:56 |
