他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 3 篇文章 |
|
初学者可以自己试一下，用自己的手掌置于命门穴处，掌心贴身，使掌心与命门略略接上为度，就是松腰下，用自己的手掌置于命门穴处，掌心贴身，使掌心与命门略略接上为度，就是松腰松腰这个动作必须与坐跨一起同时做才可以做到位。所以松腰可以很好的放松命门穴，使得命门和肾气连接通畅。人体的十二经络，由脏腑出发，通过髋关节，肩关节走向四... 阅31 转自天地虚怀 公众公开 16-07-24 19:52 |
天下第一速效养生式：鸡步桩。鸡步是心意道的基石之一，这个鸡步桩很简单，但却很有讲究，涉及到武学中一个单双重的大问题。而心意道的鸡步桩却是五五开的，这个五五开便是“阴阳莫测谓之神”。观之国内其他专攻站桩的武学，居然没有类似心意道的这个鸡步桩的功法，可见此法之珍贵。首选鸡步桩。B、前肩不见后肩;3、脚拧至前肩与后肩是所画一直... 阅11846 转444 评1 公众公开 16-07-24 19:52 |
