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隐居民间的太极拳高人在给弟子讲太极拳劲，看看或许就会有收获！ 阅1 转自tjboyue 公众公开 16-12-06 15:09 |
站桩非常消耗体能，对于初学者来说，一定要保证充足的睡眠时间，日睡眠时间务必保证在七小时以上（打坐有成者除外），同时日常生活中尽可能减少不必要的消耗，积蓄体能。对初学者而言，一般来说，饭后半小时内不要站桩，对有低血糖的初学者，空腹不宜站桩。六、注意不要对着风口站桩。对着风口处站桩易感冒；初学者一次站桩时间不可过长，应“... 阅4 转自tjboyue 公众公开 16-12-06 15:05 |
站桩的关键就在意，站桩没有意念就不会长功夫。要做到不用力，不用脑，就要假借意念，一心于意念。再说个站桩的关键，要把意念和感觉区分开来。初恋时，那种思念产生的酸甜愁闷就是感觉，而那种感觉是因为意念产生的，我对那个人有意念，存有一个意象，是那个意象导致自己产生了感觉。感觉是树上的果子，意念是树根，果子成熟落地，不去管它，... 阅67 转1 评0 公众公开 16-12-04 13:41 |
阅5 转自东方竹马 公众公开 16-11-22 11:09 |
从字面上就能看出来，是“蹲”马步而不是“站”马步；我忽然明白了一个道理，马步站得越低，三体式后腿越曲，在腿前面的肌肉又僵又硬，后面的反而越来越软。” “现在国家好多体育部门都崇尚马步，说马步太重要了。我说马步太没用了。如果腿再弯一些，就变成屈膝状态了，这时膝盖必然受力，位于阳面的委中大筋必然松弛，就变成阴面僵、阳面... 阅1 转自tjboyue 公众公开 16-11-22 11:04 |
第773期：武术需要体悟 核心是生理养成（视频）导读：武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。武术需要体悟 核心是生理养成。[视频来自2012.11.05“凤凰卫视”之锵... 阅1 转自tjboyue 公众公开 16-11-14 08:20 |
《意拳：中国功夫之精髓》（韩星桥） 阅1 转自nqj0108 公众公开 16-10-28 12:14 |
丢左手上右手打外门身法：彼左手搀来，即将左手丢彼左手，提起前步收住后步，上右手自其肘底横击其右肋下，用右腿自外入内击其腿，三劲一齐名曰外身法。左手分提上右手高捷打：将右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丢彼右手头向外一分，翻出右手迎顶而进，击其面门。进右手：上右手击面门。提右手连递右手：彼左手搀来即将右手向上一提，提... 阅1 转自月夜归航 公众公开 16-10-28 11:57 |
