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| 共 10 篇文章 |
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臀部扁平下垂怎么办？阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“瑜伽人”，每天为您精选瑜伽知识。（1）作用：原地高抬腿运动不仅可以有效的锻炼到臀部肌肉，而且还对腿部的肌肉有良好的锻炼效果。瑜伽健身瘦身ID：yoga36524长按并识别关注瑜伽健身瘦身 每日为您分享专业瑜伽健身、瑜伽瘦身、健身瘦身知识，想拥有迷人身材和气质瑜伽人ID：yo... 阅238 转3 评0 公众公开 16-09-24 17:35 |
运动医学教授告诉你，哪些运动能够留住青春？衰老的一大现象：大腿和臀部的肌肉随着年龄的增长会很快松弛下来。瑜伽中的幻椅式就是最标准的深蹲了，大腿平行于地面，膝盖不要超过脚尖，收腹不要塌腰。所以背部的肌肉非常重要，它保护着脊柱，起着防止背部受伤疼痛的作用。猫式系列能非常好的锻炼背部肌肉，跪在地面上双手撑地，手臂和大腿都垂... 阅99 转4 评0 公众公开 16-09-24 12:55 |
一位40年经验的日本癌症专家：不要再上癌症的当。著有《癌症别急着开刀》《患者啊，不要与癌症斗争》《癌症的放任自流疗法》等多部敲响医疗警钟的畅销著作。在第一个癌症干细胞诞生的那一刻，癌症夺走宿主生命的时间就已确定下来，只不过因为发现得早，表面上的“生存时间” 相应变长罢了。而且手术很有可能激发癌症。能用化疗治好的成人癌只有... 阅12 转3 评0 公众公开 16-09-16 16:57 |
不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。早餐中最好有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。3、早餐不要吃得过于营养... 阅44 转1 评0 公众公开 16-09-16 11:11 |
身材越好的人越会生活。他就是节目主持人，这样的身材，已经显示出了一个男人卓越的自我修养。很久以前在书上看到过这样的话：“看一个人的身材，就大概知道他的修养。”在拥有好身材的青春年少，我觉得这句有点夸张。修养就是约束自己行为的能力和素质，不论男女如果连自己的嘴都管不住，连自己的身材都不在乎，你又拿什么去证明自己是个有实... 阅66 转1 评0 公众公开 16-09-16 07:49 |
云南名中医：颈椎病可不用手术，中药可以根治。那么，这1.58亿颈椎不好的人群中，又有多少需要治疗的颈椎病患者，这是个难以确切回答的问题。但是，一旦颈椎病出现 头晕、手麻、四肢无力的颈椎病又怎样看待呢？第四，可进行综合性的中药内服及外部中药热敷，可快速疏通经络、促进和改善大脑血液循环，调节大脑神经中枢，解除疲劳、清脑安神、消... 阅55 转4 评0 公众公开 16-09-08 11:22 |
女人别这样穿裙子，再漂亮的脸蛋儿也经不起这般折腾！女人这样穿裙子出门真的会丑死人的，夏季已经过完了，已经立秋开始穿秋装了，不过穿裙装的女人还真是不少呢，不过穿裙子也要穿对款才漂亮，不然只会恶心人！钟小姐穿衣很有自己的心得，穿白色上衣搭纽扣牛仔半身裙，搭灰色开衫，脚踩凉鞋，时髦显范儿。白色衬衫搭纽扣牛仔半身裙，将袖口卷... 阅70 转0 评0 公众公开 16-09-08 09:03 |
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果。自古以来有一种功非常厉害，它就是抬脚功，它不但养生效果极佳而且能防治多种疾病，另外对人体健康也能起到促进的作用。想要增强肠胃功能可以练习抬脚功，因为它可以让肠胃自然的蠕动，从而分泌胃酸，促进消化。肺是人体重要的脏器，想要增强肺功能，可以练习抬脚功，因为人在练习的时候，丹田也... 阅36 转0 评0 公众公开 16-09-07 16:05 |
她用20岁的肌肤身段，颠覆你想象中的50岁。减肥绝对不是节食节食节食。她30岁开始健身，坚持近20年，20岁的肌肤，8块腹肌的完美身段，无比励志啊。她不主张采用人工的方式变美，靠自己变美才是王道，通过运动自然健康的变美，身体状态好了，外在变美的同时，内心也变得强大起来，收到更多赞美会自信，变美后更多的正能量只有自己最为清楚，好的... 阅41 转0 评0 公众公开 16-08-24 11:52 |
