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| 共 290 篇文章 |
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抱丹田是培养丹田之气，充实丹田之气，丹田之气可增力增劲，壮中气。动作：平举，手心向下，吸气，双手缓缓上提，等吸足气时，双手必须提到于眼相平，（闭气）将手心反下，（手心朝下）双手缓缓下压，在下压的同时，将胸部吸足之气也遂着双手而下，下至丹田，约等九秒钟时，双手在小腹变成手心向上而外端，将气吐完。气沉丹田，含胸拨背，将吸... 阅16 转3 评0 公众公开 22-05-30 10:12 |
有了内劲“神以知来，智以藏往”的功夫，还要将背、胸腹靠法的功夫运用纯熟，再具备背、胸腹靠法的明劲法，暗劲法，化劲法三法，方谓之“内功已成”。我们从穿骨、坚骨、内掠、外格四种劲势之法中，得到上、下、里、外四门攻、守方法的概念，如果结合前面所论的肩为三门、肘为二门、手为头门的三门法，共计为七门法式明白七门法的攻防运用之概... 阅125 转4 评0 公众公开 22-05-30 09:52 |
段晴也老师在古圣贤关于如何走路，也就是“道家行功”的基础上，经过三十多年的研究实修，总结出了行之有效的“段氏康养道家养生功法”，其功法由“基础功法“和“高级功法”两大体系组成。基础功法包含“坐、卧、行、站、动”；高级功法为“段氏康养三步功”，其功法由“段氏周天观想法，任督二脉小周天，子午卯酉大周天及段氏丹道内求法”三... 阅1 转自心住至善 公众公开 22-05-23 14:17 |
道家补肾七大秘法道家补肾七大秘法。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。功法四：心肾相交法。牙齿里... 阅1 转自伤口在流血 公众公开 22-05-23 14:15 |
拳经云：“气不由中心丹田出发，则气无所本而失于狂妄，必至失败，此内劲之不可不研练也；果能研练至此，则神乎其技矣。”练内功要讲丹田，练养生要讲丹田，练太极拳亦要讲丹田。中丹田之后为后丹田即命门穴，中丹田之下为下丹田即会阴穴深处，中丹田之上为上丹田即两眉正中深处祖窍穴内。所以要虚领顶劲神贯顶(上丹田)，会阴内收气下沉(下丹田... 阅1 转自小功架 公众公开 22-05-19 15:47 |
《守洞尘技》的拳道结合特色《守洞尘技》的拳道结合特色2009-06-23 22:22.《守洞尘技》中的盘根内功极有特点，可以说是以道家内功为本又结合了传统的武家内功而成，因此其具有养生与技击并重的特色。其养生部分来源于傅山先生的道家内丹功，武家内功则直接源于姬隆峰先生的心意六合拳法。由其诗可知，"盘根"并非如今流传在山西形意拳... 阅1 转自道，可道... 公众公开 22-05-19 15:45 |
秘传道家内功筑基功法。正宗道家内功筑基功法。下面介绍本门独特的内功修炼方法——正宗道家内功筑基功法(子时静身功)：本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性... 阅1 转自雪地情缘 公众公开 22-05-19 15:43 |
古代武者不传之密 惊人内劲的内功秘法。二、丹田贯气：接上式，双手自体侧向外斜提起，至与肩同高时停止并成抱球状，同时深缓吸气一口，双手再向下向丹田收拢，十指相对收于丹田，意将环抱之气全部吸收于丹田，此时缓缓呼气。三、丹田聚气：接上式，双手重叠于丹田，左手在上、右手在下(女子相反)，深缓呼吸，全身放松，静听自身动，意念天地之... 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-05-19 15:38 |
所以孔疑达《礼记、月令篇疏》中说：“凡二十八宿及诸星，皆循天左行，一日一夜为一周天。”（关注公众号道教氤（daojiaoyin）,免费结缘道家“百科全书”【全套道藏】）一句话，见怪不怪，其怪自败，正如明人万尚父在《听心斋客问》中所指出的：“凡有所象，皆是虚妄，乃自己识神所化。心若不动，见如不见，自然消灭，无境可魔也。”（关注公众... 阅1 转自人间玉露... 公众公开 22-05-12 13:18 |
问:养真集曰:“行住坐卧，摄心归静，未来不想，既往不思，久之，自然神与气会，情与境忘，神凝气结，止有一息，腹中旋转，不出不入，名曰胎息。道之根源，不外神炁，神炁合一，补完乾体，则化精、化神、还虚，着着向上矣。火候种类甚多:有辨药老嫩之火候，有进火退符之火候，有沐浴之火候，有温养之火候，有活子之火候，有正子之火候，必须辨明... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 22-05-12 13:10 |
