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可以喝一杯肉桂奶茶肉桂能够补阳气还能引火归原让我们不上虚火肉桂奶茶。原料：肉桂1根、茶叶6克、姜1~2片（根据大小）、牛奶200毫升。做法：将肉桂和姜一起煮出味，再放茶叶同煮，滤出茶汁，冲入牛奶饮用各原料的功效。《神农本草经》将肉桂列为上品，在木部之首。而且肉桂有一个大优点，不易上虚火。我们平时喝牛奶也可以放点肉桂粉进去，这... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-21 07:50 |
24节气养生茶：惊蛰。桑菊防感茶原料：霜桑叶5克、白菊花6朵，喜饮茶者加绿茶或白茶1泡做法：沸水冲泡代茶饮。春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶''''''''。平时保健、预防，喝白菊花就可以，因为白菊花比较平和，它的作用主要是清肝、明目；如果已经有一点风热感冒... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-01 11:24 |
寒露入深秋，好好养肝血。同时养生重点加上养肝血。肝血虚视力减退眼睛干涩（干眼症）指甲变薄手脚发麻，甚至腿脚有时会不由自主地抽动经量少甚至闭经（女性朋友一定要注意这个）很多人即便平时没有血虚的表现，也可能在寒露节气发现，这个时节多少也有一些肝血虚的表现。在深秋的这个月，我们如何来养肝血呢？汤方：双莲墨鱼汤（墨鱼干、莲藕... 阅9 转0 评0 公众公开 22-10-08 13:54 |
秋分：星沉，龙潜，人安今日，交秋分节气。——马王堆帛书《易之义》允斌 摄“龙”，指的是天上的苍龙七宿组成的龙星。春分时龙星“登天”，秋分时龙星沉到地平线以下，所以称为“潜龙”。允斌 摄对于公元前两千年的古人，这个非常重要，因为龙星“潜渊”，表示一年的结束。其他节气，我给的节气食方通常是连续吃半个月，最多一两个月。有明月... 阅18 转1 评0 公众公开 22-09-23 16:22 |
白露节气养生：湿土之令，终于白露白露节气养生：湿土之令，终于白露原创 陈允斌 允斌顺时生活 2022-09-07 06:50 发表于上海收录于合集#秋季节气养生86个#中医知识81个#内调外养206个#白露1个#亚健康调理257个今天是白露节气了。(摄影：允斌)白露节气之后，天气的转换会很明显，外界的湿气逐渐降低。白露节气养生手机屏保收录于合集 #秋季节气... 阅10 转0 评0 公众公开 22-09-07 14:54 |
立秋后的活法。人们不禁会问，这段时间我们到底是按夏天还是秋天的活法来过呢？一场秋雨后，夜里的温度比白天凉快了，如果您还会在半夜感觉燥热而醒来，那么要注意滋养心阴。心阴不足有什么后果？这些都有助于滋养心阴。经常接触空调冷气的人，姜枣茶不能停。气虚、虚胖的人多喝点黄芪茯苓粥；体虚、瘦弱的人可以吃十全大补酒糟鸡。 阅3 转0 评0 公众公开 22-08-12 14:56 |
廿四节气 | 小暑：三伏即将开启，抓住冬病夏治黄金期，以“姜”温养补虚邪。夏季脾胃虚寒、胃口不佳，适当食用生姜可以促进食欲、防暑降温，对于风寒感冒、头晕、恶心、胸闷等症状都有不错的效果。姜枣甘草茶，可以温阳补气血、调理脾胃虚寒的病症，像是吃点冷的容易腹泻、肠胃冷痛、手脚冰凉、疲劳乏力、面色晦暗、水肿易胖等。生姜可以助阳暖... 阅80 转1 评0 公众公开 22-07-09 08:39 |
还有三天就进入夏至节气了。因为，夏至节气，是一年养生中的一个关键性转折点。因此，夏至所在的这个月，在古人看来是一个阴阳互争之月，这也是农历五月为什么是“恶月”的其中一个原因。阴阳互争，对身体的影响是很大的，特别是心。心是身体的国王。心没有安下来，身体就容易出现问题。因此，要使心安定，我们的身体才安定。（来源：《24节气... 阅19 转0 评0 公众公开 22-06-18 10:07 |
莲子清心茶。用量：喝到心火降下去即可，一般不要超过三天（因为莲子心比较苦寒）功效：清心火、改善熬夜引起的眼睛发红、预防舌尖长疮，血压高同时感觉心烦、脸红、头晕时也可以喝允斌叮嘱：带心的莲子我们可以天天吃，但是如果抽出莲子心来单独吃，它是有一点苦寒的。如果出现了以上几种症状，可以用莲子清心茶来去心火。莲子心莲子心是莲子... 阅14 转0 评0 公众公开 22-05-16 21:40 |
壬寅立夏，养阳护中原创 节气文章编写组 道心语境 2022-05-03 03:00壬寅立夏，养阳护中音频：00:0008:582022年5月5日（农历壬寅四月初五）20点25分，太阳到达黄经45度，地球北半球进入立夏节气。《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若... 阅5 转0 评0 公众公开 22-05-05 11:03 |
