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经常吃苹果对降低肺癌、结肠癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌等多种癌症的风险都有好处，而且只需要每天吃一个大苹果就能得到这种好处。如果把苹果用微波炉烤一下，果胶的分子量就变少，活性比生苹果增加了9倍，果胶中抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-03 12:52 |
醋栗个头小。醋栗和红枣大小差不多。水果最常见的吃法当然是直接吃，醋栗也不例外，醋栗和普通猕猴桃最大区别就是醋栗表皮是光滑的，洗干净之后，可以直接带皮一起吃。把醋栗清洗干净，切成两半，放入榨汁机中，榨成醋栗果汁，醋栗的果汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，不仅酸甜可口，更是上好的健康养生果汁。吃一个醋栗，等于吃4个香... 阅19 转0 评0 公众公开 21-10-03 21:33 |
别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮（炮制的橘皮）等都有一定的药用价值。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。... 阅16 转0 评0 公众公开 19-12-24 07:09 |
营养学家最爱的食物是哪些，今天你吃了几种？营养家最爱的6大食物。谷物最爱燕麦。燕麦是粗粮，粗粮普遍具有通便润肠的作用。如果你不喜欢吃燕麦，也可以选择吃莜面，它是燕麦做成，营养价值一样。平时家庭聚会不妨摆个豆腐宴，豆腐炖鱼也不错，动物蛋白与植物蛋白结合，能令营养价值达到1+1＞2的效果。确实如此，不管是与冰糖泡茶、还是将其做... 阅24 转0 评0 公众公开 18-03-25 12:47 |
同时，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分... 阅15 转0 评0 公众公开 18-02-07 13:02 |
岑雅素老人尽管已经108岁高龄了，但岑老太气色好、中气十足，讲起话来，嗓门很大，而她是慈溪目前年纪最大的老人。岑老太的儿子沈祖德回忆，岑老太抽烟已经有60多年了，40多岁时得了胃病，这些年来一直靠烟草来缓解症状。而且岑老太最喜欢的就是每日一碗煮水果，岑老太的儿媳妇说。岑老太每天下午午睡醒来，岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果，... 阅13 转0 评0 公众公开 18-01-31 21:39 |
为什么医生最“恨”苹果？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？“每天一苹果，病毒远离我”这话不假，如今，苹果的药用功效已经被英国牛津大学研究人员证实：3种颜色的苹果养生功效不一样红苹果。黄苹果。吃苹果别啃苹果核！中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒，在流动摊贩那里购买的廉价苹果... 阅12 转0 评0 公众公开 17-10-06 12:57 |
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍，看起来不是水果而是更加像坚果的板栗，居然比水果的维生素C还要多。板栗的功效。卖相太好的糖炒板栗可能加入了对身体有害的工业石蜡，这样炒出来的板栗颜色鲜亮，所以切不能购买街边不法商贩的糖炒板栗。准备好一盘新鲜板栗，用刀... 阅216 转6 评0 公众公开 17-09-15 06:23 |
3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管... 阅54 转1 评0 公众公开 17-08-27 20:45 |
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。葡萄&... 阅11 转1 评0 公众公开 17-08-26 12:08 |
