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这位老中医公开的这个方子，是从明朝那会配给宫廷里的妃子们、老祖宗一代一代传下来的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方很简单，味道也比较好，只需要九味药材，还可以煲汤的时候放进汤里，俗称叫它吸油汤，这个方子不单讲究材料配比，也是结合了人体五行进行的配伍。中医讲究的是经验和悟性，这个方子只有... 阅183 转3 评0 公众公开 16-10-27 20:01 |
肌肉量则是指人体肌肉的重量，与一个人的体质、年龄和运动量等多种因素有关。不同于大基数人士，一般肥胖人士的身体没有那么笨重，可以适当增加有一定强度的有氧运动项目，比如慢跑、跳绳、游泳或燃脂操等。每次训练，最好针对不同的肌肉群。蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，增加蛋白质的摄入，能有效地防止肌肉被分解，帮助肌肉... 阅453 转2 评0 公众公开 16-10-25 16:36 |
