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【功法撷珍】太极推手（一）-毛明春（视频）点击武谈主页左下方“公开课”栏目，获取此节完整版、无广告视频，还能找到更多“研武”视频公开课哦。太极拳前辈们为了让练习者不受伤、不受场地、护具的限制，还能够进行有效的攻防练习，掌握太极拳踢打摔拿的技法，创造了推手练习这种高级训练方法。推手练习的主要表现就是划圈，在划圈的过程中保... 阅14 转0 评0 公众公开 18-08-13 23:21 |
一套从头练到脚的经络操，学好才能身体棒！很多人通过贴三伏贴，饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。动作要领：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。每天练练经络养生操，敲打敲打重要经络和穴位，... 阅26 转0 评0 公众公开 17-10-08 19:05 |
