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气血通过经络、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命。因此，一旦气血不正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医统称为气血不正）。六种习惯偷走身体气血。脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-29 09:00 |
“走路”，最能看清一个人。1走路的人，身体好八卦掌创始人董海川先生说：“走为百炼之祖。”走路是最简单的运动，更是富养身体的最好方式之一。2走路的人，情绪稳《易经》有云：“素履之往，独行愿也。”运动不仅可以强身健体，更是治愈负面情绪的良药。人到中年，身体开始走下坡路，每天又被各种琐事烦扰。3走路的人，见识广诗人北岛说：“一... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-26 14:01 |
胆囊结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。但也不排除红细胞增多症、各种先天性心脏病、慢性肺疾病造成的指标异常。红细胞体积分布宽度是反映红细胞大小的一项指标。贫血时红细胞体积分布宽度升高，缺铁性贫血红细胞体积分布明显升高，如红细胞体积分布宽度正常者，缺铁性贫血可能性不大，故常作为缺铁性贫血的筛选。... 阅3 转1 评0 公众公开 23-10-15 12:34 |
研究显示：65岁后，你的寿命取决于这项能力。握力其实就是平常咱们说的手劲儿，老年人握力的大小跟他整体身体的状况以及他未来的生存的质量、生存期都密不可分。研究也证明了握力跟我们的心肺耐力也是密不可分的，包括阿尔兹海默症、跌倒以及抗感染的能力，跟握力都有非常直接的关系。与此同时，还要注重提高握力，尤其是有高血压的老人，不妨... 阅3 转0 评0 公众公开 23-05-03 13:08 |
5、多选择含纤维和水分较多的食物。5、食物换着吃。吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏... 阅3 转0 评0 公众公开 23-04-30 12:18 |
立冬三藏：身藏养寿，行藏养禄，心藏养福。《遵生八笺》曰：“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”立冬的人生真谛，就是一个字——藏。阳气就是肾气，如果不能好好养护，人很容易有虚寒之症，自然不能长寿。行藏养禄。行藏，就是低调。心藏，是处变不惊的镇静，是心灵的休憩与安宁。一个安宁的心，一定是一颗强大的心。心藏也是休憩。... 阅2 转0 评0 公众公开 22-11-07 09:36 |
踮脚尖不伤膝的有氧运动?踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。【坐着踮脚尖】?膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮脚尖30~50次，速度可自我调节。中老年人踮脚尖注意事项?踮脚尖走路对全身的协调性要求比较高，高血压、骨质疏松的中老年朋友，还是不要贸... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-18 14:26 |
腾讯微视#贺兰山东麓成为葡萄酒生产黄金带# 你品尝过美味的“赤霞珠”干红吗？位于北纬38度的贺兰山东麓，全年日照达3000多小时。这里昼夜温差大，砂石土壤透气性好，灌溉便利，已经成为业界公认的世界上最适合种植酿酒葡萄和生产高端葡萄酒的黄金地带之一。#从三江源到入海口探寻黄河之美# 阅2 转0 评0 公众公开 22-10-08 15:42 |
2、懒得接触电子产品社会发展越来越快，各种各样的高科技电子产品也出现在大家的视线范围之内，虽然电子产品的出现给生活带来了便利，但是也让人对电子产品产生了依赖。2踮脚踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。5勾脚勾脚与踮脚的动作类似，脚背上不仅纵向... 阅4 转0 评0 公众公开 22-01-19 17:37 |
老祖宗民间偏方30剂，不收藏，错过可不好找！一朋友经常掉头发，一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效，关键是这个方子非常便宜！芦苇根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。芦根、绿豆，加... 阅1 转0 评0 公众公开 21-12-19 18:07 |
