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这50个“控糖资料”你收藏了吗？只要减轻5%~10%的体重，就能让身体对胰岛素更敏感，血糖、血压、血脂都会有所改善哦！8.多晒晒太阳，补充维生素D，有助保护胰岛β细胞，增强身体对胰岛素的敏感性，血糖会更平稳。酒精会让血糖波动大，胰岛素抵抗更严重，所以尽量别喝哦！「糖友云健康」特意为糖尿病病友整理了一份干货满满的“控糖资料包”，包... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-04 06:16 |
餐后血糖的正常值是<7.8mmol/L，《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》推荐一般成人2型糖友的餐后2小时血糖控制目标为<10.0mmol/L（具体因人而异）。如果你的餐后血糖经常超过10.0mmol/L，可以试试下面这12个方法，可以帮你降低餐后血糖：01主食里加点“料”主食要粗细搭配，粗杂粮占主食的1/3-1/2，有助于控制餐后血糖。饭后1小时左右... 阅7 转2 评0 公众公开 24-05-01 06:14 |
血栓的形成是一个复杂的生理过程，可能由血管内壁损伤、血流速度减慢、血液黏度升高或血小板功能异常等多种因素触发。血栓的预警信号。血栓影响下肢血液循环，可能导致行走时腿部疼痛，休息后暂时缓解，但活动后疼痛可能会重新出现。体重超标可能导致血液流速下降，增加血栓风险。吸烟会损害血管内壁，增加血栓形成的风险。家族史中存在血栓病... 阅1 转自减肥餐瘦... 公众公开 24-04-24 06:29 |
体内有血栓，手脚先知！血栓可能导致严重的健康问题，如心肌梗死、脑梗死或肺栓塞，因此了解血栓的症状和预防措施非常重要。下肢血栓会减少血液流量，给静脉带来压力，导致液体渗透到周围组织，引起发热和发红等炎症反应，使得腿部呈现异常的红色并感觉温热。久坐会导致下肢肌肉活动减少，进而影响血液循环，使得血液回流变慢，容易引发静脉血... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-22 06:32 |
胃热之人胃疼情况不明显，但是多胃胀气，容易便秘。热与寒正好相反，所以对于胃热就要反着来，胃热的人可以适当吃些凉性的食物，像胃寒人要少吃的绿豆，苦瓜，莲子，冬瓜等食物反而适合胃热的人吃。中医上认为胃病中胃寒者居多，大约占了九成左右，所以大家平时要注意暖胃，不要让胃受凉，多吃容易消化的食物，胃寒的人养胃就应该多吃，温，熟... 阅1 转自老张话健康 公众公开 24-04-16 06:26 |
大鱼际诊法最主要的是望诊和触诊，望大鱼际丰隆与否，望颜色之青紫红黑，望青筋显与不显，触大鱼际肌肉实与不实，触温度热与寒，触肌肉硬结与柔和等等。............................................................................我们先来了解一下大鱼际诊法的理论依据：3、大鱼际色赤为热大鱼际颜色赤红则可能是肺经有热或胃肠有热，另外... 阅1 转自吴翠平图... 公众公开 24-04-08 06:28 |
专家： 韩学杰 中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员、博士生导师。五脏六腑都直接或间接地通过经络和舌头相连，脏腑的精气上荣于舌，脏腑的病变也多反映于舌上。请继续收看中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员、博士生导师韩学杰主讲的《观外识内疾—3》。专家认为：通过舌态可以大致判断体内的疾病！专家提示：要注意观察舌... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 24-04-08 06:28 |
② 大鱼际颜色赤红！三、大鱼际与脾肺密切相关！因为我们的大鱼际肌肉丰厚，而脾胃又主一身的肌肉，因此，若是脾胃上出现了问题，就容易体现在鱼际上。中医认为早醒一般是肺火旺导致，如果在凌晨三点左右醒来，很可能是心肺上火了，心肺这两条经都经过大鱼际，搓揉它能去除心肺之火，预防心脑血管疾病。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-07 06:30 |
小心“富贵包”要了你的命！颈部“富贵包”通常是由不良的体态造成。这些坏习惯容易导致“富贵包”肥胖或慢性病也会导致“富贵包”“富贵包”越大的人越严重，往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。给大家介绍下富贵包的的十五大危害！消除富贵包，自己是不方便操作的，需要到美容院，... 阅1 转自郭缘园 公众公开 24-04-03 06:45 |
甲状腺结节的“祸根”被揪出了，尽早远离，别再蒙在鼓里大家好，我是雷师兄最近呢 好多网友在后台私信 问我这个 关于甲状腺结节的问题 该怎么办？甲少了 甲状腺激素分泌过少了 少了怎么办，我们在增加甲状腺激素。所以呢，病位找肝胆肯定没错，那么甲状腺结节呢这个结节的本质又是什么？现在呢，甲状腺长大了。那肝胆的火 把体内的痰 带到我们... 阅1 转自雷师兄说... 公众公开 24-04-02 06:22 |
