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小米能益肾气。说到小米补虚损的功效，不仅仅体现在补脾胃上，还体现在补肾上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气、补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，中医认为，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称它为肾之谷。米油是小米最精华的地方... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-05 15:25 |
《周易·大壮卦》：“六五。丧羊于易，无悔。《象》：丧羊于易，位不当也。”《象说卦气七十二候图》：“震为雷，为鸣，故曰发声。”《月令七十二候集解》：“阴阳相薄为雷，至此四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄，乃发声矣。乃者《韵会》曰，象气出之难也。《注疏》曰，发犹出也。二候又属于雷天《大壮卦》，娄宿二度。”所以养生的宗旨是维系... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-21 13:45 |
这种野菜竟是“保肝利胆第一药”，春天吃它正当时~茵陈“三月茵陈四月蒿”，这是在我国广大农村地区普遍流传的一句有关中药的谚语。华佗恍然大悟：“哦，原来野蒿可以治疗瘟黄病。”从此以后，华佗每每遇到生瘟黄病的人，就告诉他们去采野蒿吃。茵陈有显著的消热利湿、清肝利胆、降血压等作用，对湿热黄疸、黄疸型肝炎、胸胁胀痛、胆囊炎、胆石... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-12 10:07 |
春季饮食应适当多吃辛甘发散助阳之品，如香菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜、紫苏、香椿、蒜苗等，少吃寒凉生冷的食物，以免损害人体稚嫩的阳气，不利于气血运行。压实两块饺子皮的边，使之紧密相连，做成韭菜合子。中医认为，韭菜味甘、辛，性温，最宜升养阳气，因此也有“补阳草”的美誉。韭菜本身也很“百搭”，与许多食材都可以搭配，韭菜炒鸡... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-09 08:38 |
春节假期饮食不规律、熬夜及旅途的奔波容易耗伤气血，假期过后如何把气血补回来呢？3、养好肝血。中医认为肝藏血，是贮藏血液、调整血量的重要脏器。做法：将黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。功效：山药薏米芡实粥有补气之效，同时，芡实可... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-25 21:12 |
中医认为，荠菜味甘、淡，性凉，归肝、脾、膀胱经，凉肝止血，平肝明目，清热利湿。荠菜清肝调脾，平肝火、降血压、祛的就是肝经湿热。菠菜是一种四季蔬菜，但春天的菠菜，非但口感最嫩，还有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效，有助于预防春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等。中医认为，春属木，肝亦属木，春季也是肝病容易复发的季... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-20 10:14 |
雨水节气养生，调畅肝木、健运脾土。因此，雨水节气的调养要点在于“健运脾胃以防湿滞，调达肝木以助升发”。《千金月令》曰：“是月宜食粥，有三方：一曰地黄粥，以补虚。……二曰防风汤，以去四肢游风。……三曰紫苏粥，取紫苏炒至微黄香，煎取汁做粥。”地黄粥、防风粥、紫苏粥等，最宜雨水时节食用。紫苏杏仁粥。【做法】白米洗净，加水适... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-19 11:02 |
人参叶尚且如此，可想而知，人参补气过了火，人更受不了。原来，乾隆服用人参是有讲究的，他用的方子叫生脉散，包含人参、麦冬、五味子三味药。李东垣在很多方子里面都用人参、麦冬、五味子这三味药，他说：“热伤元气，以人参、麦门冬、五味子生脉。脉者，元气也，人参之甘，补元气、泻热火也；麦门冬之苦寒，补水之源而清肃燥金也；五味子之... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-18 12:13 |
24节气养生歌诀，跟着做，健康一整年。重视天人相应的中医也很重视节气养生，如何对照老祖宗的养生经验和时间节点来养生健体？养生要点。清明节气是一个重要的养生时间段。大雪节气可双足对搓脚底涌泉穴以补肾，道家养生术认为，舌顶上腭时，会有津液溢出，吞咽之有杀菌健脾胃的功效，热茶蒸气熏蒸双目，有助缓解大雪节气眼干不适等症。大寒节... 阅9 转1 评0 公众公开 24-02-18 11:13 |
补肝肾、补气血、健脾胃、润肺止咳...你想要的10个养生药膳方，方方都实用，快存好。疏风清热 宣肺止咳。功效：疏风清热，宣肺止咳，用于外感风热、风热感冒、肺热及肺燥咳嗽，咽痛等。功效：甘寒清热，生津止渴，化痰止咳，用于温病口渴、热灼津伤、肺热及肺燥咳嗽，也可防治热性感冒、肺病及咽喉疾病。五种材料皆为甘寒养阴、生津润燥之品，... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-16 12:13 |
