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尤其是70岁以上的老人，平时需要补充很多的营养素，建议这个时候多补充维生素B12。因此，建议这个时候的老人要多补充维生素B12,每天保证在2.4微克左右比较好，但这样的营养素，老人平时应该怎么补呢？如果老人平时的饮食习惯没有照顾到，可能无法正常获取到足够的维生素B12的量，导致维生素B12缺乏的很厉害，此时靠食物补充已经没有什么效果的... 阅1 转自彬临钦岛 公众公开 23-10-20 20:43 |
关于维生素D，你知道多少？1 激素与其说维生素D是脂溶性维生素不如说它是一种激素的前身。维生素D进入体内不能发挥作用，只有通过肝脏、肾脏两次转化成为具有活性的维生素D才能发挥作用。3 可能具有抗癌作用活性维生素D可以参与细胞代谢，可以抑制肿瘤细胞的增值，一直有科学家在做实验证实维生素D的抗癌作用。也就是说要想维生素D转化成具有活... 阅1 转自华民 公众公开 23-10-10 00:53 |
