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[  ]静功修练是一个“由无到有”的过程，“无极生太极，太极生两仪，两仪生四向，四向生八卦，八卦生五行”就是遵循这一理念和公式进行的，在内功修练的过程中，一环与另一环的相扣点都是以意识为纽带，“意识”在内功修练中起着主导作用，有人将内功修练概括为“意识训练”是有一定道理。3、无极桩功。4、太极桩功。太极桩功在意识修练方面不如无... 阅1 转自步行d天涯 公众公开 24-04-25 16:43 |
(2)两手继续上升至头顶，重心向右脚移动，右脚微屈，全脚掌着地左脚伸直，左手从头顶向左侧伸直，平放至水平线，掌心朝上，右手肘关节弯曲成半圆形，右掌心朝下，成右体侧动作，继续吸气。(1)站好马步，头顶交叉的左手平放前方，掌心朝上，头顶交叉的右手，屈肘、翻掌、掌心朝上，向后上方划弧平举，腰往右转眼神看右手，左手翻掌同时吸气。(2)... 阅1 转自老阿更 公众公开 24-04-14 06:02 |
【转】太极拳的最难学是什么 太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。而且，不仅认为太极拳“不用力”是错误的人学不会太极拳，有的人一味讲太极拳不用力、不用劲，认为凡是用力、用劲的就不是太极拳，这样的人也是学不会太极拳的。所以太极拳古代拳谱要强调说：“神舒体静... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 24-03-30 09:17 |
“意念”无疑在太极拳的修炼中占有最核心的地位，可以说意念是太极拳的灵魂。其实，太极拳的练意，正是贯穿融合在太极拳的盘架和推手的过程中，笔者练习太极拳多年，每日不辍，颇有体会经验。松是产生太极拳内劲的前提条件，太极拳在行拳中放弃了肌肉的练习，全身上下处在放松状态，就是要催僵化柔，把全身上下的分散的僵力，转化为整体的柔劲... 阅1 转自幸运草wrh 公众公开 24-03-28 07:43 |
太极拳练习五阶段“架”“意”“劲”“气”“灵”拳路的贯通主要是意念的贯通，拳路的提高，主要是意念集中度的提高。太极拳首先是一种拳，是拳就要讲劲。近几年，更是有人提出什么练拳者会练出一种气场，甚至练出了红外线发射，致使一些练太极拳者初学伊始.就追求练气，以至走偏方向，甚至有些学拳者就是奔着气才学太极拳的。对方来力时，首先... 阅1 转自tjboyue 公众公开 24-03-28 07:43 |
天道内劲太极拳行拳心诀。2）、受山东肥城拳友团队诚恳邀请，天道内劲太极拳刘师傅于2021年3.28-4.3日在天道内劲太极拳的肥城基地教学，欢迎您的加入！认为太极拳难练是因为方法不对，古人练太极拳先练一系列简单的动作（单式），单式是太极拳最基本的元素，也是技击和养生的秘诀，单式的组合就是太极拳的套路，只练套路永远找不到太极拳的核心... 阅1 转自知和小宝 公众公开 24-03-18 07:04 |
这个阶段主要是练身体的阶段，不谈什么内家拳外家拳的区别，身体练的是手眼身法步，除了打拳还是打拳。练拳练出界限，练出和谐，心到意到身到，身随步走，把拳掰开揉碎了去练，一招一式练出自己的心得，得把太极拳当成外家拳去练，除了慢练，剩下的都是外家拳的练法，别说什么这是内家拳，要松柔圆活，那是太极拳功夫到了小成以后才说的事，没... 阅1 转自Connietcm 公众公开 24-03-10 20:31 |
“以身变手”、“以气变手”、“以意变手”三步功法。（三）、依据道家的“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”的三步功法，太极拳也分三步功法即：“以身变手”、“以气变手”、“以意变手”。练“以身变手”功法时要：“不想手、意念腰上手”。太极拳的中层内功是“以气变手”它主要练体内的“元气”，拳架中手的各种活动，都要在“元气... 阅1 转自tjboyue 公众公开 24-02-27 07:27 |
修炼太极“形、气、神”打开人体生命根——齐贵春修炼太极“形、气、神”打开人体生命根——齐贵春。杨澄甫口述，陈微明录“太极拳所练在神。故云：‘神为主帅，身为驱使’，精神能提得起，自然举动轻灵。修心可筑基，调心能治病。” 芝丰祖师曰：“故觅真心者，不生妄念既是真心，真心之性格最宽大，最光明。”各门派太极拳都要求意守丹田，讲... 阅1 转自永生道人... 公众公开 24-02-27 07:23 |
太极拳的练法 太极拳的习练方式千差万别，每一种习练方法都奥妙无穷，我们在此只粗略的介绍一下太极拳的几种练法，没有绝对的高低之分。太极拳的练法 （来源:笑雨太极养生园 作者:子恺 ） 一、以身体肌肉为主的练法 刚开始习练太极拳难免会以肌肉为主的运动，也有很多人习练几十年也一直是以肌肉为主的习练，而且非常注重人体的... 阅1 转自陌上居士 公众公开 24-02-27 07:22 |
