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养生经典（上）养生经典（上）59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。97、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，... 阅1 转自玉峰山 公众公开 22-12-09 18:07 |
原理：耳朵上的耳尖三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。原理：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。原理：耳窝是耳... 阅1 转自小草5171 公众公开 22-04-08 16:22 |
中老年圈流行“拍打养生法”!怎样拍？拍打身体是老年人当中最为常见的养生方法。从专业角度说，拍打经络可以起到一定的防病、治病功效，具有疏通经络，行气活血、宽胸理气作用。《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪气，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（大腿根部）；肾有邪，其气留于两腘（膝盖后部）”。而肾不好的人，则... 阅15 转1 评0 公众公开 19-08-31 08:09 |
淋巴结肿大、疼痛，一个食疗方，天天喝能帮淋巴排毒。临床所检查的淋巴结主要是浅表淋巴结。但是淋巴瘤有时候的首发症状很像炎症引起的淋巴结肿大，最常见的是颈部，也可在腹股沟、腋窝或锁骨上下淋巴结。不同的是淋巴结虽然肿大，却不痛，呈现成串的淋巴结肿大，就是长得比较快，这个月跟下个月的淋巴结体积可能差一倍，甚至更多。肿大的淋巴... 阅1 转自小明你别闹 公众公开 19-04-19 16:58 |
广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力，为大家介绍淋巴排毒健身操的下半部分。 阅1 转自yygltj 公众公开 19-04-19 16:54 |
五春经络养生操 -推荐一个视频给你:五春经络养生操 312经络锻炼法视频http://you.video.sina.com.cn/b/7887094-1328030714.html绿谷五春经络操绿谷五春经络操分为五节，下面介绍每节运动所对应的经脉位置、动作要领及作用： 第一节：腹部运动。他从师王培生和马礼堂老师，他的功法全部过程贯穿经络锻炼，尤其注重腿部的经络锻炼，他说：&qu... 阅1 转自红景天 公众公开 19-04-19 15:25 |
10个简单的手指动作，延长你的寿命！但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。今天，我们为你推荐一套简单的手部保健操，快跟着动起来吧！神奇手指操，双手更灵活。专家介绍，这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。我们的双手与全身经络紧... 阅53 转2 评0 公众公开 19-02-01 22:42 |
李开复用它抗癌，没想到效果这么好！李开复用它抗癌！之前经历了这段癌症磨难，李开复在自己的微博上写下一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。其实李开复所说甩手操，最早源自《易筋经》，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，增强体内的气血运行。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。这个动作可以活络整个上半身的... 阅20 转1 评0 公众公开 19-01-21 13:44 |
李开复用它抗癌，没想到效果这么好！李开复用它抗癌！之前经历了这段癌症磨难，李开复在自己的微博上写下一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。其实李开复所说甩手操，最早源自《易筋经》，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，增强体内的气血运行。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。这个动作可以活络整个上半身的... 阅26 转0 评0 公众公开 19-01-21 12:30 |
不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！第七名：多做家务。而且家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好，把东西收拾还原，也能减缓记忆力衰退，对放松和锻炼大脑都有好处。与不经常吃（或根本不吃）坚果的人相比，每周食用几次坚果的人死亡风险会降低。这... 阅24 转2 评0 公众公开 19-01-16 17:28 |
