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田兆麟先生继续分析：“才朋，为八法之首，太极拳走架子及推手无一时离开此才朋劲，即谓太极拳为才朋劲拳亦无不可也，才朋为向外向上之动作，乃顺抽丝，居于上面而向圈外，位在人手之下为进、为攻、为开、为放，属于阳。考才朋劲之根本，系生于弹劲，而弹劲之由来，又生于气功，气能贯串膨勃于内，如橡皮之带，则有弹性方可为才朋。如才朋劲不... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-12-12 13:42 |
太极桩功历史久远，相传太极桩功是道祖老子所传，经尹真人而留于武当。（三）蛟龙入海弯曲下蹲，左腿伸直，整个身体下潜，成仆步，然后双手从右侧贴地向左运动，左手在前，右手在后，双方手指朝向左脚方向，双手平行，双手运动的同时，重心也从右脚转向左脚移动，待重心完全移至右脚时，左手内翻，略向上划一圆弧，右手指尖方向转向反方向，左... 阅1 转自花脸 公众公开 23-12-02 15:45 |
如何理解“九节劲”与腰的关系？但虚实转换的关键在于腰肾，腰肾转换的枢纽，在于命门穴。应做到：拧腰，活腰，塌腰；陈鑫说：“腰不可软，也不可硬，折其中方得。”总之，塌腰就是要使腰按生理曲线塌住，尤论进退、旋转，都要掌握好整个身体的重心。注意以腰为轴，带动四肢、腰动步动，步动腰行，上下相随，浑然一体。究意怎样练好腰、用好腰... 阅1 转自葛翠萍0fl... 公众公开 23-07-20 21:59 |
唐.金陵太极功（古传）该功法之前身太极功始创于唐朝，盛行于宋代。收功时，舌舐上腭，以意领气归丹田，片刻，舌放下，起立。1.丹田转斜圈两手抱丹旧（怀抱太极），调息，舌舐上腭，以意领气，先顺时针方向转18圈。收功方法同上。（5）收功时，舌舐上腭，两手回到前胸，向下捧丹田，以意引气至丹田，沉眷片刻后起立，舌放下（下3节同）。收功法... 阅1 转自岱岳t8e91... 公众公开 23-05-29 13:20 |
翻格是敌近身时闪开其锋，持剑手由手心向内内旋成手心向外，使剑由下向敌腕翻格。“点”，持剑手手心向内，剑面竖直，身臂不动，以腕力使剑尖由上向下点击敌畹。正崩是持剑手手心向内，身臂不动，以腕力使剑尖由下向上直挑敌腕。反崩是持剑手内旋成手心向外，身臂不动，以腕力使剑尖由下向上直挑敌腕。“压”，持剑手手心向下，使剑身直向下压... 阅1 转自清茶清清 公众公开 22-02-07 09:29 |
笔者曾向老师询问拳劲，剑云老师说：“形中、气正、意真、神圆有了，诸多拳劲就可以自然产生出来。功夫不到，规矩没有稳固到身上，找劲是舍本求末。规矩已经稳固到身上了，可以体认一下拳劲。太极拳的劲有阳劲有阴劲，阳劲就是发放，阴劲就是柔化。孙氏太极拳中有形、气、意、神之劲，形劲源自体内，意劲、神劲感自体外，气劲则接通身体内外。... 阅1 转自踏云观海... 公众公开 20-11-05 21:58 |
B、在陈式太极拳中，其进脚有三种作用：一是踹对方小脚迎门骨，二是插裆发肘靠劲，三是套住对方外侧脚施摔法。对方右拳向我猛冲，我左手轻粘握他右腕，退左步向左后引化，右手从他右臂外侧以肘、扌列劲断他右肘。实战中，我觉得双按不如单按好，单按活、双按死，例如在巷斗中单手扶住对方肩膀就能制住对方的中心线，双手摸按对方肩膀是找死。咏... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 20-11-05 21:56 |
一、静功法 太极拳是一个练意的运动，静功法是先静意。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平展与肩平，肩、胯与足外踝呈一直线，唯手臂自然下垂，两肩后平展、微沉且对拉开，两掌心斜相对，收视内听，自然呼吸，意想周身松，站10至15分钟。两手呈抱球状，由腰催动，以右肩为起点，引领上身及双肩同时顺时针划圆弧5次，逆时针以左肩引... 阅1 转自踏雪寻梅. 公众公开 20-03-11 10:47 |
太极拳的“转腰”法（一）这样，身体就可象是一般房屋之轴在一侧的门，别人推其身体的中轴部位，就可能会象是推一扇虚掩之门的中间部位，如果推门者站着不动用力前倾着推，这扇门所推的部位不仅向后移动，而且向旁移动而离开了推门者所用之力的方向，推门者往往会因为用力落空失去站立平衡而往前跌倒。 阅1 转自程氏道人 公众公开 20-01-14 14:47 |
初学拳术的人常问：如何松肩开胯？松肩开胯是拳术最基础的要求，把松肩开胯做到充分，确实需要下一翻功夫。为此，在这里介绍一个松肩开胯的简易功法——蹲起。蹲起过程中，肩井有下沉之意，肩关节拉开，有向外伸展之意，手指有向上微挑之意，两臂如垂绳，肘关节有自然下垂之意。与此蹲起功法相辅助的练习还有摇肩顺背、抡肩纵胯以及送髋跨跳等,... 阅1 转自寂静心 公众公开 20-01-14 14:40 |
