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国医大师郭诚杰：几个小动作，早调心肺，晚补肝肾，常调脾胃胆！早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。你按摩这个穴位，这个穴位就通过经络刺激心脏，让心脏兴奋起来，帮助人体迅速恢复动能。走一会儿累了，搓搓列缺穴（两手虎口张开，垂直交叉，示指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，示指尖端到达之处），这是肺经的主穴位。常调脾胃胆。一边是肝脾经... 阅33 转1 评0 公众公开 17-12-26 16:35 |
8位国医大师的高寿秘诀，一辈子的心得总结，值得我们学习！中国有两群人最神秘，一群是国医大师，另一群是中科院、工程院的院士，对他们来说，“长寿”似乎很简单，八九十岁高龄精神矍铄、神采奕奕是常态……国医大师、院士们的养生之道是什么？下面这8句话，是几位国医大师、院士的心血总结，非常难得，句句都是“救命丸”！路志正 国医大师养... 阅28 转2 评0 公众公开 17-12-26 16:35 |
长寿103岁的国医大师，养生秘诀就6个字，值得我们每个人学习！高寿103岁的国医大师干祖望，身体力行50年的一套养生法，自认为是较科学的养生保健方法，已届90岁时，尚未退休，照常出勤上班；做任何事都要有一个主导思想，养生保健也是如此。我的主导思想是一句诠言——“任真”地向动物学习养生。乌龟从来也没有争斗过，自古至今只有斗鸡、斗牛... 阅116 转0 评0 公众公开 17-12-26 16:23 |
97岁女国医大师看似70岁，头发浓密血压正常，她的长寿秘诀是……这位96岁的老中医，就是上海最有名的妇科医师、上海中医药大学教授朱南孙，行医75年，人称“送子观音”“妇科圣手”，2017年6月被授予“第三届国医大师”称号。说到养生秘诀，朱南孙教授表示：“世上没有长生不老的灵丹妙药。不过，养生是一门学问。”不吃营养品，但每天喝一碗汤... 阅660 转0 评0 公众公开 17-12-26 16:21 |
养生就是养阳气，最伤阳气的6种行为，多数人第一条就犯了！养生其实就是养阳气。嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为... 阅71 转0 评0 公众公开 17-12-26 16:18 |
这是我看过最深刻的减肥文章，照着做，没有减不下来的体重！肥胖之根：潜藏在我们的保守基因中。从类人猿进化到人，从原始社会发展到现代社会，人类在进化的过程中，祖先遗传给我们适应自然的基因有两重性：一种是创造性基因，我们可以叫做创新基因或英雄基因；一种是保守基因，我们可以叫做躲避基因或安全基因。英雄基因让我们不断挑战，战胜... 阅28 转0 评0 公众公开 17-12-26 16:16 |
【中医上说的九种体质 及其调养方法】中【中医上说的九种体质 及其调养方法】中医将人的体质分为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。不同体质特点，有不同的养生方法。戳图↓↓自测一下，你属于哪一种？找到合适的调理方案吧，免得补错啦。点击右上角关注，每天学点百科小知识。 阅35 转1 评0 公众公开 17-12-25 21:05 |
