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冬季阳气易损耗，养生牢记“十个一”由于天气寒冷，冬季阳气易损，会引发很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。为了您和家人的健康，养生牢记十个一！ 阅12 转2 评0 公众公开 22-12-07 10:57 |
突然转头或扛抬重物可使颈部肌肉及软组织急性损伤，引起颈部疼痛。（2）针刺穴位的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头部轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。所治落枕为颈部上下活动受限。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部疼痛... 阅33 转8 评0 公众公开 22-11-21 09:52 |
麦冬，生地黄，牡蛎，龟甲，鳖甲，白芍，阿胶，甘草。（1）大定风珠（吴鞠通方）：白芍，干地黄，麦冬，阿胶，麻子仁，五味子，鸡子黄，生龟甲，生牡蛎，生鳖甲，炙甘草。（2）阿胶鸡子黄汤（俞根初经验方）：阿胶，生白芍，石决明，双钩藤，大生地，炙甘草，牡蛎，络石藤，茯神木，鸡子黄。阿胶，干地黄，人参，白芍，甘草，麦冬，天花粉。（2... 阅39 转10 评0 公众公开 22-10-29 11:03 |
肾脏排毒1.按压肾脏排毒要穴：涌泉穴涌泉穴位置在足底的前三分之一处。2.多吃肾脏排毒食品：山药和冬瓜补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。3.肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点。肺脏排毒1.按压肺脏排毒要穴：合谷穴有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处。3.肺脏最佳排... 阅30 转6 评0 公众公开 22-09-29 10:38 |
操作方法：用拇指或者食指、中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上点按至前额，每次3~5分钟。操作方法：取站位，双脚与肩同宽，脊柱挺直，收下巴，双手握空拳，背手到后腰处，在命门穴的位置双手交替拍打，力度速度适中，拍打后，腰部发热，神清气爽。操作方法：取仰卧位、坐位或站位均可，双手叠加放在腹部，掌心向内，按照顺时针的方向画圈进... 阅34 转5 评0 公众公开 22-06-29 21:18 |
乏力、咳嗽......这五个心衰预警信号一定要重视，否则后果不堪设想。心力衰竭是大多数心血管疾病的最终归宿，也是造成患者反复住院和死亡的主要原因，但很多时候是因为患者对心衰的早期信号不够重视，如果能采用科学的手段进行自我保护，完全可以延缓心衰病情进展、防止病情恶化。轻度心衰患者，每天饮食中含盐量不宜超过4克，中到重度心衰患者... 阅13 转3 评0 公众公开 22-06-21 20:41 |
孩子出现地图舌怎么回事？不少家长平日会观察孩子的舌苔，如果发现孩子的舌头有一些纹路，多半是中医说的地图舌。地图舌的出现与肠道消化功能、睡眠情况、营养均衡、代谢吸收、免疫力等方面都有一定关系。中医认为，出现地图舌的病因是胃气不足、胃阴不足及气血两虚。儿童气血生发不足也可导致地图舌的出现。推荐益气滋阴、润肺健脾的莲子百合... 阅20 转1 评0 公众公开 22-06-03 09:51 |
很多人认为多吃水果是好事，可以补充膳食纤维和多种维生素，但实际上，并非所有人都适合多吃水果！水果虽然营养丰富，但谷物才是人类赖以生存的根本，不论是水果、蔬菜还是肉类，都只是主食的辅助和补充。哪些人不适合多吃水果？这些人吃水果后易出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，吃进去的水果无法正常消化吸收，身体利用不上，还会带来不舒... 阅6 转0 评0 公众公开 22-06-01 11:27 |
调理脾肾，治好了脸上黑斑。证属脾肾两虚，瘀血内阻。处方：葛根15g，菟丝子30g，肉苁蓉15g，制首乌15g，小茴香6g，乌药10g，党参15g，白术15g，云茯苓15g，炙甘草6g，法半夏10g，陈皮10g，花粉15g，北杏仁12g，桃仁12g，红花6g，当归12g，生姜3片。舌质淡，舌体胖，苔白腻，脉虚弱均为脾肾两虚，瘀血内阻之征。患者服上方仅5剂，黑斑已变淡，... 阅21 转3 评0 公众公开 22-05-13 09:40 |
久坐危害大，伤心、伤胃还容易诱发糖尿病。久坐是指久坐状态下能量消耗。3.久坐伤胃。5.久坐伤骨骼。久坐不动会影响骨骼粘液的分泌，使骨骼变得干燥脆弱，容易引发腰椎间盘突出、关节炎等疾病，并且颈椎长时间不动容易产生酸痛感，加速颈椎僵硬，如果颈椎压迫神经，还会引起头晕头痛等症状。久坐会压迫男性前列腺，使代谢产物难以排出，堵塞前... 阅8 转1 评0 公众公开 22-05-13 09:39 |
