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老中医说：菊花加一物，每天喝上一杯，7天瘦8斤，便秘都好了。山楂具有养颜瘦身，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。菊花山楂茶。原料：干山楂10g 干菊花2.5g 辅料：清水800ml-1000ml.1.菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用... 阅2 转自饮膳道人 公众公开 18-12-13 16:56 |
百病湿气起！在泡脚的时候我们可以在里面加入艾叶，将艾叶放到高压锅里熬，然后用熬好的艾叶水进行泡脚就可以了，艾叶水泡脚具有驱寒行气、活气止血、散寒除湿、利水消肿等功效，而且还可以对脚部进行消毒灭菌，预防肝火旺盛等。但是要注意，再用艾叶泡脚时，不要在里面加冷水，要等到艾叶水自然凉到合适的温度再进行泡，等到水凉了再加入热的... 阅1 转自饮膳道人 公众公开 18-12-13 16:48 |
80年老中医告诉你：花椒和它一起泡，喝3天腰细了，喝7天湿气没了。今天就跟这位80年的老中医一起来看看，花椒是如何让腰变细湿气变没的！花椒不仅有祛除寒气和湿气的作用，还能够达到杀死细菌和止痒的效果，对治疗妇科炎症，有较好的疗效。花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。湿气比较轻的人，喝上7天湿气就能很好... 阅2 转自饮膳道人 公众公开 18-12-13 16:47 |
一把枸杞加它吃，50年白发快速消失，1分钟搞懂，一生不再染发。经常脱发的原因有很多种，但是不管那种原因脱发都严重影响美观和心情，掉头发以食补食疗为最佳方案，那么经常掉头发吃什么好?下面推荐几款有效治疗头发的食疗方子，随51养生网小编一起来看看吧！材料:米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。 阅1 转自饮膳道人 公众公开 18-12-13 16:40 |
练习竖劈叉前，必须做的几个热身动作！练习劈叉，或者说神猴式，需要大腿后侧和髋部前侧的打开，需要循序渐进，从热身开始，不然容易拉伤。从髋部折叠，互抱手肘。双腿伸直，髋部摆正。保持1分钟，换边4.半神猴式。左膝盖着地，髋部摆正。左膝盖对齐左髋部，右腿伸直回勾。腹部内收，脊柱延展，髋部下沉。保持1分钟，换边6.劈叉/神猴式。 阅1 转自费眼图书 公众公开 18-12-13 15:46 |
改善消化系统是关键！5个瑜伽促消化?今天推荐5个瑜伽体式，改善消化系统特别有效哦！左腿弯曲，右手放在左膝盖外侧，拉膝盖靠近右边地面扭转。压力会导致消化系统紊乱，婴儿式可以让心情放松，拉伸背部，扩大腹部空间，帮助改善消化系统。看手肘，保持手肘对齐手腕，启动双腿，脚背压地，膝盖大腿离开垫子。如果髋部紧，肌肉的紧张会让骨盆错误... 阅2 转自我大名叫... 公众公开 18-12-13 15:46 |
瘦腿小窍门，三天见效，大象腿终于有救了。但是小编觉得整个身体来说，最难瘦的还是臀部和腿，不知道有多少小姐姐和小编有着同样的烦恼，不过小编最近发现了几个瘦腿的方法，分享给大家。方法三：通过抬腿来达到瘦腿的目的。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按... 阅1 转自雨吻花开 公众公开 18-12-13 15:44 |
超简单的椅子瘦腿操 快速美化腿部线条。下面小编教你一套超级简单的椅子瘦腿操，专门针对瘦腿，能快速美化腿部的线条，赶快来学习吧。可以的话，让两腿的脚后跟、小腿内侧、膝盖、大腿的内侧都紧贴在一起。1、调整与椅子之间的距离，两腿打开同肩宽，两手伸直扶着椅背。下面编辑教你一套超级简单的椅子瘦腿操，专门针对瘦腿，能快速美化腿部的... 阅1 转自雨雪无睛 公众公开 18-12-13 15:40 |
六周内打败象腿 快速瘦腿操。把重心放在脚后跟，缩紧腹部肌肉，以屁股为轴，慢慢地地把臀部移向椅子(如图)，在你将要坐下的时候，保持挺直上半身。面向椅子站立，举起右腿，膝盖挺直，脚弯曲，然后把你的脚后跟放在座位上。站立并握住椅子的背部，把腿摆成V字的姿势。用右脚后跟站椅子上，形成单腿站立的姿势。把两脚后跟都举得高过地面，弯曲... 阅1 转自天边の旋律 公众公开 18-12-13 15:40 |
做完轮式为什么腰痛？每个瑜伽体式，几乎都有自己的反向体式，比如做完坐立前屈折叠体式，要做一个反台式来平衡。做完轮式应该做这些体式放松脊柱:坐骨着地，背部延展，稍微弯曲膝盖，双手放在膝盖窝。从犁式，弯曲膝盖打开找耳朵和地面，双手抓住脚跟外侧。从鱼式放下来，弯曲左膝盖，右手压左膝盖找右侧地面，看左侧。从仰卧扭转出来，弯曲膝... 阅1 转自口琴和吉他 公众公开 18-12-13 15:38 |
