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保护心脏从血管开始。好的血管让人感觉特别舒服，动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑柔软，弹性好，输送血液的能力强。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引发心脑血管疾病。另外，山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红... 阅1 转自华民 公众公开 14-07-28 09:06 |
让血管“返老还童”！压力其实正是血管的大敌，当人的精神压力过大时，血液中就会产生大量的氧自由基，为了击退它们，白细胞纷纷活化，互相黏在一起，这种血液黏稠的状态一旦持续，白细胞相互贴合，堵塞血液通道，使红细胞难以通过而形成血栓。于是心脏和血管壁的负担就会增加，使血管受到“黏稠血液”和“巨大负担”的双重折磨。4、睡眠是给血... 阅1 转自天水湖 公众公开 14-07-28 08:46 |
怎么养血管 日常护血管的小窍门 怎么养血管 日常护血管的小窍门。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。2. 富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管... 阅1 转自云天953 公众公开 14-07-28 08:46 |
专家：血管老化和去除动脉粥样硬化斑块的方法专家：血管老化和去除动脉粥样硬化斑块的方法。它就是动脉粥样硬化斑块。一个将血管壁清理干净的有效方子 下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 14-07-28 08:32 |
血管的养生保健(1)血管的养生保健(1)我们可以先进入一个我们能承受的冷的环境，然后再逐渐提高环境温度，冷的时候血管是收缩的，这样我们就把血管收缩的功能增强了，血管收缩功能增强以后可以止血，如果出血不容易止住是由于血管收缩功能不好的话，锻炼收缩功能就可以止血。血管的收缩和舒张我们自己看不见，到底怎样来判断血管的舒张和收缩状... 阅1 转自草原*书苑 公众公开 14-07-28 08:31 |
血管的养生保健(3)血管的养生保健(3)经常便秘口干的人，适宜用苹果醋及各种水果醋，能够生津止渴。因为你喝醋的时候首先是通过食道，有些人会感觉到烧心，这实际上是食管受到了刺激所产生的，有人喝进去以后胃也觉得烧，所以一定不要在空腹的时候喝醋。在人体内，钾主要分布在细胞里面，钠主要在细胞外面，钠、钾的这个分布规律对于生命的活动... 阅1 转自草原*书苑 公众公开 14-07-28 08:30 |
血管的养生保健(2)血管的养生保健(2)软化血管有个日常使用的东西效果较好，这就是“醋”。大家都知道杜康发明了酒，其实醋也是杜康发明的，这个醋字据说也是杜康造的。也就是说醋喝进去以后可以帮助我们的胃分泌更多的胃液来帮助消化，醋的第一个功能是助消化。醋的抗病毒作用大家也许听说过，以前流感、SARS时期，大家可能都知道用醋熏空气，... 阅1 转自草原*书苑 公众公开 14-07-28 08:30 |
如果平时我们吃的东西里面含钾比较少也会出现血钾降低。在长期大量饮酒的时候，在大量吃糖以及超量吃盐的时候，都容易导致钾的丢失，使血钾降低。长期饮酒和血糖升高患者丢钾的原因，一方面是由于尿量增多，从尿里面丢掉的，另一方面，糖多了以后可以使血里的钾跑到细胞内，仍然会出现低血钾。刚才说了肌肉里面含钾比较多，用肌肉补钾是比较好... 阅1 转自草原*书苑 公众公开 14-07-28 08:30 |
血管的养生保健(6)血管的养生保健(6)吸烟到底是怎样来危害血管呢？吸烟还有一个坏处，使血液黏稠度增加，导致血管内皮损伤，纤维蛋白原的含量增加，血小板聚集力增强。最后一个就是长期大量吸烟可以引起小动脉的持续大量收缩，天长日久，小动脉里的平滑肌就会像绷得过紧的橡皮筋一样弹性差了，血管内膜因此逐渐增厚，血液通过的血管腔就变窄了... 阅1 转自草原*书苑 公众公开 14-07-28 08:29 |
血管的养生保健(5)血管的养生保健(5)5.血管的“内贼”———血糖升高。血中的葡萄糖简称血糖，血糖如果超出了正常范围就会对人体造成伤害，我们刚才讲过“过犹不及”。因为正常的血糖对人体是必需的，血糖高了反而会对人体造成伤害，所以我们把血糖升高叫“内贼”。血糖升高为什么能伤害血管呢？它主要是损害了血管的内皮，就像不粘锅里的那层... 阅1 转自草原*书苑 公众公开 14-07-28 08:29 |
