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由于细胞的功能不同，线粒体的形状、大小和数目也不一，代谢分泌旺盛的细胞线粒体较多，比如肌细胞中的线粒体多大上百个，肝细胞可达上千个，在不健康状态下，细胞线粒体会大大减少。通常每个细胞只有一个细胞核，少数的可见双核或是多核，比如肝细胞是双核，骨骼肌细胞是多核。它存在于细胞之间不具有细胞结构的生活物质，由细胞产生，它和细... 阅1 转自丰运 公众公开 20-12-11 14:21 |
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动 10~30 分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。可就别再睡懒觉啦，早起... 阅7 转0 评0 公众公开 20-12-06 14:56 |
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了做人，“养生”远远不如“养心”。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。人生在世，很多身体... 阅4 转0 评0 公众公开 20-12-04 15:45 |
顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。而情绪稳定，就是一个人最好... 阅3 转0 评0 公众公开 20-12-04 15:40 |
102、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；有短 也有长 早衰可防 锻炼是秘方 节饮食防肥胖 戒烟限酒身体壮 坦荡无忧心情舒畅 心理平衡乐观又开朗 遇怒不烦恼遇难不急噪 逢喜勿激动逢急不要慌张 早餐好午餐饱晚餐少食定量 生活有规律健康有保障寿命长 142、十叟长寿歌： 昔有路行人，海滨遇十叟，年皆... 阅1 转自陋室书屋2 公众公开 20-11-29 15:23 |
36、千保健，万保健，心理平衡是关键。59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；97、日本—— 保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国—— 保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。... 阅1 转自陋室书屋2 公众公开 20-11-29 15:20 |
59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。甜多伤肾。218．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。317．多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，行善事以安心，除私念以静心，情至理以明心，多活动以健心。322．常存八心： 常存安静之心，常存正义之心，常存... 阅1 转自欢 喜 公众公开 20-11-29 15:09 |
老中医：长寿的秘诀就是“懒”！因此，想要长寿，我们应该学会“懒”！当然，这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿！广告3种水果是痛风的 大克星 ，常吃促进尿酸排出，尿酸恢复正常不合口味，懒得多食 老年人口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富。其实，长寿的秘诀就是这么简单。快把这些小秘诀告... 阅15 转0 评0 公众公开 20-10-28 16:11 |
食疗方补肾护肾，常吃增强体质、延年益寿。所以专家认为，这是肾虚血瘀导致的肾脏损害，用补肾活血法去干预肾小球，让已经衰弱的肾小球做些“轻活”，为健康的肾小球分担一下，最终可以逐渐恢复肾脏的健康。比如最左侧的肾阴虚血瘀，共性1项可以是上方肾虚共性判断图中的腰酸背痛等，肾阴虚2项可以是失眠、五心烦躁等，血瘀1项可以是各类慢性疾... 阅88 转1 评0 公众公开 20-08-09 15:21 |
腿有劲才能久健康：人老腿不老的7个妙招！1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根。用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。2.揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。5.扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手... 阅1 转自泉城贤人 公众公开 20-07-28 15:36 |
