| 共 53 篇文章 |
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[精]调坎填离生精功 调坎填离生精功。“丹田”是常见的气功术语，意守丹田、“积精累气”是祛病养生、强身健体、益寿延年、开发人体内部潜能的方法之一。丹田气化所产生的热能和相火，可摧“精”化“气”，吸入脊髓，再加上肾气的推动，可上扬至“颅顶”、入“泥丸”，再沿任脉下行，濡养润布周身经络脏腑。在了解了“丹田”的重要性之后，练习调和阴阳、保全气血... 阅857 转128 评0 公众公开 20-10-07 20:47 |
上一篇博文发表以后，部分网友希望我能将实质性的内容公开，说实在的，我受益的这套功法，本来就是来自于数十位古稀老拳师的经验总结，来自于社会，我无权将它视为己有，本着“大众认同、大众参与、大众分享、大众成就”的原则，为使这套功法造福众生，使大家远离病痛之苦，我们将从本期开始，陆续为大家介绍这套功法。这就是峨眉长寿功的的三... 阅25 转自青青子矜1... 公众公开 18-04-23 08:51 |
养肾回春功法（一）、提阴运动1、首先，坐定椅子，镇定心神（可先做几次深呼吸），精神集中，轻闭双目；2、开始吸气，吸气时腹部凹陷，同时收提会阴，如忍大小便，呼气时放松会阴，并腹部放开；要点：吸气时缩紧会阴和肛门部肌肉并向上提肛，呼气时尽量放松。当闭气十余秒后即进行呼气，同时松肛、松会阴、松外肾、松手脚，全身放松，恢复到预... 阅296 转44 评0 公众公开 18-04-14 16:48 |
古传秘功之强精壮阳铁裆功。铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬裆功和软裆功。硬裆功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，裆部可让人任意击打而安然无恙，故名铁裆，一般秘不示人。本功法无任何副作用，对患者治疗效果明显，无病者练习，更可以强身壮阳，身体强健，鹤发童颜。功法介绍:坐位，... 阅881 转32 评0 公众公开 18-04-02 23:36 |
，男子固精不泄四法！(1)小便时固精法 每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约... 阅439 转30 评0 公众公开 18-03-24 23:49 |
丹道辅助功法，炼精补肾，保精养肾，夜无所梦！中医认为，人体肾脏五行属水，对应北方，心脏属火，对应南方，命门之火在心肾之间交通流动，使心火不亢盛．肾水不寒冷，则睡眠安宁。在阳物半举时(不可举足，举足则化精，非化气)，用右手将阳物肾囊一把握住，但不能握得大紧，将意念集中在会阴处，吸气时提肛如忍大便一般（三分力七分意，不可太... 阅534 转43 评0 公众公开 18-01-27 22:14 |
简单4招，补肾强精，坚而持久！《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。这5大习惯都会造成肾虚无力，而肾虚又分为：肾阴虚，肾阳虚。再根据体质情况，取站式或卧式均可，双目微闭，舌抵上腭，清神定虑，以腹式呼吸吐纳数遍，意守会阴部(男意守睾丸至肛门处，女意守明道至肛门处)片刻，即可于吸气时收腹，... 阅195 转13 评0 公众公开 18-01-25 15:57 |
仙学大师陈撄宁道长：强肾功法，固精保元，锻炼腰肾，补益亏损！如说：“吾人今日谈及道教，必须远溯黄老，兼综百家，确认道教为中华民族精神之所寄托。切不可妄自菲薄，毁我珠玉，而夸人瓦砾。须知信仰道教，即可以保身；弘扬道教，即可以救国”。对于男人强肾的问题，陈撄宁道长提出的专门锻炼腰肾和精窍部分的功法。有的人未曾练习过，两腿... 阅2727 转35 评0 公众公开 18-01-25 15:56 |
倒阳法，治遗泄，固肾水！补髓为丹道与武学之紧要处，补髓大致有两种方法，一是运精补髓，因为精髓同源，此法须在阳生子时以炼精诀补之，其二是捣气入骨，为了快速增强体内能量，起到补髓的效果，丹道武学采用的是捣气入骨的方法。功效：补气补肾，捣气入骨，添精补髓，丹田如炽，命门如火。惟最生之时，不定在子时，则可于其生时即炼之，难与... 阅1581 转55 评1 公众公开 18-01-25 15:54 |
