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2 接上式,左脚不动,两腿弯曲,大腿蹲平,右脚收到左脚内侧,脚尖指地成丁字步,同时右掌由下向上向外拧旋伸直,左掌旋转掌心向外,指尖指地,右手向上托,左手向下按,气贯指尖,目视前方约三分钟 (图5)。4 接上式左脚不动,右脚收至左脚内侧脚尖点地成丁字步,两腿弯曲,大腿蹲平,同时两手收至胸前右掌向上向外拧旋伸直,左掌旋转掌心向外...
右臂内旋反拧臂,两掌掌心向上,高于肩齐,眼看左掌。⑺重心移至左脚,右脚虚收半步,右掌内掩,下按,左掌外旋略收,然后右脚向右前迈出半步,右掌继续翻掌向上撩出,手心向圈外,左掌向前向下按至左胯侧,掌心向下,眼随右掌。⑸右脚原地活步,脚尖转朝前,左脚前迈一步,同时左掌内旋顾右臂经眼前划弧,向身后(圈心)翻塌掌,右掌随转体下按...
八卦掌之桩功——刘剑峰。八卦掌桩功分静桩(浑元桩,扣步桩,摆步桩),动桩(单重力,双重力)等,动静兼修,刚柔并练。一、静桩 (浑元桩,扣步桩,摆步桩)浑元桩练法。右掌心向上,与左掌心相对,指穿掌托。2 接上式,左脚不动,两腿弯曲,大腿蹲平,右脚收到左脚内侧,脚尖指地成丁字步,同时右掌由下向上向外拧旋伸直,左掌旋转掌心向外,指尖...
同时,速进右足直插对方中宫,并用右手向前托对方的下颏,亦可立即右手成鹰爪,扣击对方的咽喉,对方即可受制于我。左手立即捋领,将对方左臂拉直,使对方重心不稳,同时右掌成俯掌式,向前削打对方左肋,亦可用右拳向前击打对方右肋(图8)。对方急用左手外推我右臂,我则速由对方左臂下穿左手,并翻腕捋扣对方左腕向我左下侧捋带,立即用右手...
⑴右脚尖内扣,左脚掌外摆;身体随之左转成面对圆心;左掌经额前向下、向左弧形摆动至左膝外侧,手心向内;右掌内旋下落至有膝外侧,手心向内(两掌似抱球);眼随左掌 (图17)。左掷向右后撤一步,上体左转至面对圆心;左掌随转体向左侧横击,掌外沿着力手心向下;右拳变掌收于右肋前,手心向上;眼看左掌 (图53)。⑴右脚尖外摆,上体向右拧转;·左...
八卦掌腿法——燕雀腿(下)八卦掌 腿法 膝关节 右腿 身体。【摘要】6、金鸡上架乙右拳向前按压甲左手,同时疾出左拳冲打甲面部,右腿则屈膝以膝关节向前冲撞甲肋部;甲见招,身体疾向右向后转身180度,同时,左脚经右脚尖前向右侧扣一步,两腿变成左横裆步;两手则从左向右下经右侧向左侧划一圆圈,分别按压乙左拳和右膝盖。
(69)“蹲猴猴”与“八卦转掌”“蹲猴猴”与“八卦转掌”(2014-08-29 08:23:37)转载▼。另外,我转掌采气的时候配合着换掌才感觉自然,这个换掌就是换气....换气的过程就是采气。转掌采气的重点在脚(此时手可以不用太在意),脚通肾,肾气足了,先天气才足,采的是先天气。在于里脚,外脚虚实不同状态时的劲不同,为了适应脚的不同劲,身体自动...
八卦柔身功龙行八式上 完虐跆拳道的好功法!八卦掌 董海川 宫宝田 功法。【摘要】八卦柔身功,也称八卦游身功。早年,它是八卦掌门内用以养心与调息而不外传的一套功法,仅王宫皇族成员有缘从大内高手习得此功。它创始于八卦掌开山祖师董海川,传尹福、宫宝田而集其大成。清亡后,宫内八卦掌门弟子纷纷离宫,这套功法才在民间得以流传。
八卦柔身功龙行八式(下)完虐跆拳道的好功法!八卦 体育运动 锻炼方法 养生方法。【出版日期】2010-05-17【摘要】六、游龙戏凤 起式,一脚向前轻步迈出,两手一前一后搬掌上提,与第一式的开头相同。见图7(1~2)
武林秘籍,八卦掌散打技击图解。八卦掌 散打技法 预备式 “金丝抹眉” “双鞭压肘” “醉打山门” “脱身化影” “架掌走” 收式 技击性。【摘要】八卦掌散打技击性强,其技法有:推、托、带、领、搬、扣、刁、钻、穿、闪、截、拦、沾、连、粘、随,“打中化,化中打;打中拿,拿中打;拿中化,化中拿”。也就是说,在技击过程中,熟练的运用“...
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