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2 接上式，左脚不动，两腿弯曲，大腿蹲平，右脚收到左脚内侧，脚尖指地成丁字步，同时右掌由下向上向外拧旋伸直，左掌旋转掌心向外，指尖指地，右手向上托，左手向下按，气贯指尖，目视前方约三分钟 (图5)。4 接上式左脚不动，右脚收至左脚内侧脚尖点地成丁字步，两腿弯曲，大腿蹲平，同时两手收至胸前右掌向上向外拧旋伸直，左掌旋转掌心向外... 阅88 转8 评0 公众公开 19-12-21 05:02 |
右臂内旋反拧臂，两掌掌心向上，高于肩齐，眼看左掌。⑺重心移至左脚，右脚虚收半步，右掌内掩，下按，左掌外旋略收，然后右脚向右前迈出半步，右掌继续翻掌向上撩出，手心向圈外，左掌向前向下按至左胯侧，掌心向下，眼随右掌。⑸右脚原地活步，脚尖转朝前，左脚前迈一步，同时左掌内旋顾右臂经眼前划弧，向身后(圈心)翻塌掌，右掌随转体下按... 阅52 转4 评0 公众公开 19-12-18 20:36 |
八卦掌之桩功——刘剑峰。八卦掌桩功分静桩(浑元桩，扣步桩，摆步桩)，动桩(单重力，双重力)等，动静兼修，刚柔并练。一、静桩 (浑元桩，扣步桩，摆步桩)浑元桩练法。右掌心向上，与左掌心相对，指穿掌托。2 接上式，左脚不动，两腿弯曲，大腿蹲平，右脚收到左脚内侧，脚尖指地成丁字步，同时右掌由下向上向外拧旋伸直，左掌旋转掌心向外，指尖... 阅4 转自平凡的人2... 公众公开 18-05-10 16:24 |
同时，速进右足直插对方中宫，并用右手向前托对方的下颏，亦可立即右手成鹰爪，扣击对方的咽喉，对方即可受制于我。左手立即捋领，将对方左臂拉直，使对方重心不稳，同时右掌成俯掌式，向前削打对方左肋，亦可用右拳向前击打对方右肋（图8）。对方急用左手外推我右臂，我则速由对方左臂下穿左手，并翻腕捋扣对方左腕向我左下侧捋带，立即用右手... 阅109 转5 评0 公众公开 18-05-06 21:24 |
⑴右脚尖内扣，左脚掌外摆;身体随之左转成面对圆心;左掌经额前向下、向左弧形摆动至左膝外侧，手心向内;右掌内旋下落至有膝外侧，手心向内(两掌似抱球);眼随左掌 (图17)。左掷向右后撤一步，上体左转至面对圆心;左掌随转体向左侧横击，掌外沿着力手心向下;右拳变掌收于右肋前，手心向上;眼看左掌 (图53)。⑴右脚尖外摆，上体向右拧转;·左... 阅462 转6 评0 公众公开 18-04-27 19:26 |
八卦掌腿法——燕雀腿（下）八卦掌 腿法 膝关节 右腿 身体。【摘要】6、金鸡上架乙右拳向前按压甲左手，同时疾出左拳冲打甲面部，右腿则屈膝以膝关节向前冲撞甲肋部；甲见招，身体疾向右向后转身180度，同时，左脚经右脚尖前向右侧扣一步,两腿变成左横裆步；两手则从左向右下经右侧向左侧划一圆圈，分别按压乙左拳和右膝盖。 阅5 转自学无涯书... 公众公开 18-02-27 00:43 |
(69)“蹲猴猴”与“八卦转掌”“蹲猴猴”与“八卦转掌”(2014-08-29 08:23:37)转载▼。另外，我转掌采气的时候配合着换掌才感觉自然，这个换掌就是换气....换气的过程就是采气。转掌采气的重点在脚（此时手可以不用太在意），脚通肾，肾气足了，先天气才足，采的是先天气。在于里脚，外脚虚实不同状态时的劲不同，为了适应脚的不同劲，身体自动... 阅2 转自隐士的书屋 公众公开 18-02-26 13:18 |
八卦柔身功龙行八式上 完虐跆拳道的好功法！八卦掌 董海川 宫宝田 功法。【摘要】八卦柔身功，也称八卦游身功。早年，它是八卦掌门内用以养心与调息而不外传的一套功法，仅王宫皇族成员有缘从大内高手习得此功。它创始于八卦掌开山祖师董海川，传尹福、宫宝田而集其大成。清亡后，宫内八卦掌门弟子纷纷离宫，这套功法才在民间得以流传。 阅183 转20 评0 公众公开 18-02-03 20:09 |
八卦柔身功龙行八式（下）完虐跆拳道的好功法！八卦 体育运动 锻炼方法 养生方法。【出版日期】2010-05-17【摘要】六、游龙戏凤 起式，一脚向前轻步迈出，两手一前一后搬掌上提，与第一式的开头相同。见图7（1～2） 阅58 转6 评0 公众公开 18-02-03 20:09 |
武林秘籍，八卦掌散打技击图解。八卦掌 散打技法 预备式 “金丝抹眉” “双鞭压肘” “醉打山门” “脱身化影” “架掌走” 收式 技击性。【摘要】八卦掌散打技击性强，其技法有：推、托、带、领、搬、扣、刁、钻、穿、闪、截、拦、沾、连、粘、随，“打中化，化中打；打中拿，拿中打；拿中化，化中拿”。也就是说，在技击过程中，熟练的运用“... 阅220 转11 评0 公众公开 18-01-14 10:38 |
