• 贡献

  • 关注

  • 访问

个人简介:

 
共 365 篇文章
显示摘要每页显示  条
少林练气强身桩功。上接预备势后,以少林马步开裆站立,头预项直,上身中正,日视远物一点(聚气不能分心)。习练以上功法时要以意领气,以意调息,意气相随,气息相随,神形想随,顺其自然呼吸。适于气功医师强化以上作用及用于外气发放,点穴治病、自我内气修复、康复锻炼。1.收功方法 以上每势练完后(或连续将三势练完),全身仍应自然放松,随...
少林基本内养功,释德建大师亲授,老少咸宜的功法少林基本内养功,释德建大师亲授,老少咸宜的功法。(三)自然丹田呼吸法。双脚踏地,双手轻按肚脐下,眼睛微微合上,然后观想自己的呼吸,吸气时观想肚,呼气时则观想鼻。(四)自为丹田呼吸法。双手轻按肚脐下,呼气时自然提肛收腹,闭嘴,将气呼出,眼睛微微张开,然后放松身体,气自回丹田...
少林武功:先天罗汉拳十八手(上)炼气的桩功,可使精气神力充足少林武功:先天罗汉拳十八手(上)炼气的桩功,可使精气神力充足。至此,始将达摩所传之十八手,称之为“先天罗汉拳元始十八手”,而白氏一百十八手,则谓“后天罗汉拳”。3.翻掌成掌心向上,两掌如托物之状,随两膝缓慢向上升起,两掌、臂提至肩相平,目视前方。1.掌心向下,两...
少林武功:先天罗汉拳十八手(中)炼气的桩功,可使精气神力充足少林武功:先天罗汉拳十八手(中)炼气的桩功,可使精气神力充足。4.吸气时气沉丹田,两臂微缩,呼气时两臂尽量拉长,意念集中腕与手掌。4.呼吸调匀,吸气时气沉丹田,呼气意念内视于手掌劳宫穴。3.气沉丹田,呼吸匀、缓、深、长,绵绵不断,吸气时意守丹田,呼气时将意念逐渐转...
少林武功:先天罗汉拳十八手(下)炼气的桩功,可使精气神力充足少林武功:先天罗汉拳十八手(下)炼气的桩功,可使精气神力充足。5 呼吸与动作配合,吸气时气沉丹田,双掌缓缓内收,呼气时双掌缓慢向两侧推出,意念逐渐随气到两掌劳宫穴。2 两臂前伸,两掌从左右腰际缓缓向前平行伸出,掌心向上,掌尖向前,掌与肩平齐,目视前方(图44、附图...
少林正宗七十二艺之“卧虎功”,遗流至今千百年,一指霹雷万人寒。卧虎功法四肢撑,前出后藏伏身形。1.少林卧虎功,又名“伏卧挺身”,又叫“睡功'''''''''''''''',又称“猫功”, 是少林正宗七十二艺中硬功外壮法, 属阳刚之劲。2.少林卧虎功在武术中有者重要作用, 练成后足尖即...
1、甲方提起左脚平着向乙方腹部踹击(图49)。3、乙方用滚肘格开对方左脚后,立即抽出左手,搂托对方的左脚(图51)。1、甲方左脚在前,左拳向乙方脸部虚規一拳,引对方注意上路而却准备进攻下路(图53)。1、甲方右脚在前,右拳向乙方击来,乙方迅速向左斜前方上左步,化身闪开对方来拳;1、甲方左腿向前,同时以右拳向乙方胸部击来(图58)。...
武术博览:杀伤力巨大,要练成少林点穴功须练好这三样。但闻有点打不着人身者而能制人的内层功夫,此功夫仅闻而未见实,闻之就感难,练成功夫则是难上加难,极难也。习点穴法不仅要精通点穴理法和点法,而且要深知“眼力为点穴法之魁”。其练法与摧棉球功大同小异。少林点穴功训练极其艰苦,耗时又极其冗长,没有数十年如一日的勤学苦练很难成...
少林硬功螳螂掌。螳螂掌属少林外家,大力阳刚,是一种硬气功夫,专练掌侧切劈功劲,功成后能断石开砖,因其形似螳斧砍物,故名。扬起手掌时吸气,吸气要诀同“养气功''''''''。劈切时,快速呼气,气流从鼻孔喷射而出。意在手掌,心想丹田内气悉数到达手掌,力大无比。气在先行,力在后随,气到则力到。炯目、咬牙,手...
内功精华少林派达摩秘传气功。在养气桩的基础上,双掌沿弧形上提至腹前,左掌心托住右掌背,再缓缓上提胸前腹中穴,然后双拿外翻分别向左右两侧移动,平伸成一字状,掌心向上,然后,大臂带动小臂向胸前台拢成环抱状,双时微屈,双掌虎口成圆形,掌心向里,两掌之间约距30厘米,掌胸之间约距20厘米,手指微微张开.做吐纳呼吸一次。双掌外推至...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2021 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部