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引体向上规则有哪些 详解标准引体向上。对于学生而言，想要考过引体向上，首先要了解引体向上规则才行，比如单杠引体向上规则!那么具体的引体向上考试规则是怎样的呢?引体向上标准动作又是怎么做的呢?今日小编带大家好好学习下!引体向上主要注重身体的两点：臂力和腰力，如果练臂力的话那么做引体向上是主要靠蛮力，这比较累，而练腰力的话做引... 阅1380 转3 评0 公众公开 17-06-20 15:17 |
一般人需要的量是每公斤体重1公克蛋白质，比如你的体重是50公斤，那么你最少需要50公克的蛋白质。简单来说，糖类就是我们平时说的碳水化合物，很多人也许会奇怪，不是说碳水化合物是减肥杀手吗?其实不然，首先，碳水化合物种类很广泛，既有谷物类，也有水果蔬菜类，我们不能以偏概全;其次，就拿你的食欲来说吧，为什么你总是掌控不了它?血糖低... 阅130 转2 评0 公众公开 17-06-19 15:51 |
由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最... 阅25 转0 评0 公众公开 16-11-17 14:12 |
茄子要怎么吃呢?不如就试试炖茄子吧，这款茄子食谱在冬天吃有很多营养价值哦。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子皮的营养价值。很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素和维生素C是一... 阅31 转0 评0 公众公开 16-11-15 16:02 |
苹果烂了一点能吃吗?4招巧除果蔬农残。专家表示，苹果如果是碰伤的，这样的苹果短时间内可以吃;但是如果是发霉腐烂的苹果，即使坏了一小块，看起来完好的部分也会有展青霉素，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。这样的苹果吃个一个或几个可能不会造成中毒，但是长此以往还是对身体不好的，建议霉变的苹果就不要吃了。淘米水呈弱... 阅100 转0 评0 公众公开 16-11-14 16:14 |
番茄搭配4种菜很营养。番茄烧茄子。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。番茄炒虾仁。虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。 阅23 转0 评0 公众公开 16-10-19 15:01 |
哪些食物具有减肥效果 胖子的福利。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防肠癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族，特别是核黄素和尼... 阅16 转0 评0 公众公开 16-09-13 13:43 |
微波炉加热食物要注意什么。上班族大多都会带饭菜去公司吃，这样加热的工具就肯定是微波炉莫属，其实微波炉加热食物一定要注意以下这几点，否则就会影响到身体健康。一 定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。更不要用金属器皿，因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反... 阅37 转0 评0 公众公开 16-08-18 15:20 |
