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2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。 阅3 转自平和居士 公众公开 13-08-19 17:51 |
耸肩运动能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松，活血通络，有利于防治肩周炎，同时它也为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，使血液加速流向大脑，减少脑血管供血不足和发生脑梗死的危险。每天早、中、晚用双手掌拍打双耳，也是我持之以恒的健身法。鼓掌即拍击手掌，其方法是：自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓掌动作宜缓慢，... 阅2 转自xaomei 公众公开 12-10-22 14:52 |
人老，腿先老 保腿养生，让您80不老！人老，腿先老。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。甩腿手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，每次甩80至100下为宜，此法可防半身不遂、下肢萎缩、小腿抽筋等症。揉腿肚以两手掌... 阅9 转自后湖莲花 公众公开 12-10-11 16:04 |
10天粗腿瘦一圈一般来说，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉，而小腿一般是由于长时间站立或循环不良的浮肿所致。 阅4 转自若有人 公众公开 12-10-11 14:33 |
14种疾病的中药泡脚秘方。 阅3 转自后湖莲花 公众公开 12-10-11 14:31 |
人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓？中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。他们说：“晚饭送给敌人吃。”也就是说，你最恨谁，就让谁吃晚饭。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的... 阅5 转自千秋胡杨 公众公开 12-08-13 15:19 |
生发乌发的头部拍打法。副作用除了提高智力、记忆力，最明显的效果就是生发、乌发。每天拍头半小时,使劲拍打头部后大脑似一种蒸腾后的清醒松弛，又似一种打扫房间后的规整敞亮，整条膀胱经微汗，脚底也出汗，验证了气血只有走到头才能最后走到脚，完成一次大循环，反之就会因缺血造成脚冷、头昏。要促成气血的大循环，与其做脚底按摩，不如拍头... 阅5 转自夏之雪舞 公众公开 12-07-23 15:55 |
醋泡姜 —— 百病不上身。第一天吃醋姜时，还是感到有点辣有点酸，我就和馒头一起嚼着吃，再怎么难吃也就三片嘛，效果不是特別明显，第二天就有效果，本来不太会饿的胃，第二天十点就开始饿了，胃有动力了，比冬天吃阿胶时效果更明显，而且吃阿胶一个星期后胃就又开始恢复到原来的状态，后来在网上看到过，脾胃虛弱的，阿胶比较厚腻，不容易吸... 阅1 转自殘缺De羽翼 公众公开 12-07-03 17:35 |
按中医 五行 理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的 疏肝 、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 12-07-03 17:24 |
蜂蜜的吃法，以前还真的不懂。● 蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。● 蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分... 阅1 转自海涛书屋 公众公开 12-05-24 13:51 |
