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脑卒中偏瘫康复（脑梗塞、脑出血、脑血栓），脑外伤术后康复，脊髓损伤康复，小儿脑瘫康复；正常人群每天跑跑步、练练太极拳都会感到一天有精神、长期坚持下去都会身体健康长寿、脑卒中偏瘫患者和脊髓损伤截瘫患者，更需要在康复医师的指导下每天坚持终身康复训练，根据患者的身体情况，最好每年在康复科康复理疗推拿按摩3--4疗程不等，每个疗... 阅1 转自宗放 公众公开 23-01-25 22:08 |
南华真人庄子真传养生法：恬谈无为养神之道 丨 心法与诀窍丨恬淡虚无 精神内守 论站桩与养生南华真人庄子真传养生法：恬谈无为养神之道。[摘要]庄子继承和发展了老子的思想，在《庄子》中，总结了先秦时期的各种养生方法，提出了“养形之人”与“养神之道”的区别，并通过对养形派的批判，以建立其养神之说。庄子继承和发展了老子的思想，《史... 阅1 转自恒申的道缘 公众公开 23-01-25 20:28 |
既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟戴氏心意拳便捷之法。两臂内旋，紧贴身躯。且戴氏心意拳上身身法以混元桩为主，运动中脊柱生理弯曲度的增大，可以使平时维持这一弯曲度的肌肉与韧带得到拉长，一些平时较少活动的肌肉得到锻炼，并使椎体间相对角度减小，特别是在腰部，可改善椎间盘的受力状态，减小其发生劳损的可能性。应两手合抱于丹田，... 阅1 转自小山 爱 公众公开 22-12-16 14:33 |
两手心与命门重合。倘若呼吸自然，两手轻轻地慢慢的外翻，手心上下垂直时，仍然延身体徐徐外拉，两手指尖垂直指向腰眼，再慢慢延身体回收，收到背部命门穴处，两手心朝外翻转，然后徐徐自然下落，手心朝后，慢慢轻轻地由丹田部位出发的一股力量，把两臂抬起。当两臂与肩其平时，两手手心轻轻内旋，旋至两手心朝天后，再由丹田部位出发的那股力... 阅1 转自小山 爱 公众公开 22-12-16 14:31 |
长话短说，直入主题，在祁县民间把戴氏心意拳的桩功称之为“蹲猴猴”。因此，在有清两百多年间，心意拳是禁拳，也就是说——只要你是汉人，你练心意拳，您就犯罪，且是谋逆大罪。在“静中寓意，意中蓄气，气中蓄动，动中气冲，气冲意送，既顺气路，彻开气窍，静出光芒，动则飞腾”。心乱时多协调几次，一直到心宁为止。用先师的话讲：“咬住了... 阅1 转自小山 爱 公众公开 22-12-16 14:31 |
落地生根马步桩-快速增强人体素质和壮大内气。落地生根马步桩。落地生根”马步桩秘诀。第 二步;马步捧沙。此时身不要前傾，应做到百会穴与会阴穴成一条线，当马步捧沙站定后，先从马步端拳第一步、二个程序练起，坚持“十趾钉”也难于坚持时，接练“歇’十趾，逆呼吸，紧肛门，倍努力，浑身上下一起提，去了老力换新力。寓意是把十个脚趾松开 ... 阅1 转自观显本尊 公众公开 22-12-14 21:51 |
以上动作应从上肢到下肢依次进行，在做单个动作的时候，其他关节的微小动作要始终保持，全身动作各做完一组后可原地休息1分钟，再从上肢抱七撑三动作开始依次由上往下做第2组训练。在以上姿势基础上开始做动作，先做前臂动作。摇旋动作是训练躯干肌弹力条件反射最好的动作，在整个发力动作中，躯干肌要传导下肢、髋的力量和牵动躯干侧屈、旋转... 阅1 转自哦456 公众公开 22-12-14 21:28 |
这才是真正的无极桩体系！通悟功夫教的无极桩体系主要是让人养成一种习惯。在无极桩的状态下，两肩前合，下沉，小臂前送，自然肩肘拉长。故，通悟功夫独推无极桩体系，愿有缘人懂吾良苦用心能得之！通悟功夫无极桩体系是从无极固根培元桩开始，后慢慢增加要领，把十二大关节一个一个调整过来，把各脉各经的大筋都挑起来，使功夫自然就上身。内... 阅1 转自松静顺柔 公众公开 22-09-24 06:55 |
形意拳 | 大师.三体式桩法详解！以上说明郭云深先师是三.七步单重三体式的创始人（请看姜容樵先生所著形意母拳、拈拳论提到此事），郭云深先师的三体式桩功肯定是超出我等几倍的厉害，可以说首先是桩功过硬。又如郭先师听说北京董海川功夫过人，便赶到北京，找老乡程廷华介绍和董先师比武，程廷华不肯，再三，郭先师急了，一个崩拳冲程廷华打去... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 22-09-18 07:32 |
朱崇明丨自性桩法。【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】图片发自简书App.静态桩功主要练气养气。动态桩功不但养气练气还是通往技击的根本，也是静态桩功的延伸。学习第一式后再跳出有为法，以第一式为起点，生成各种桩功进入自性功法。利弊在人不在功，功无好坏。练功修炼得把握正确大方向，这就... 阅1 转自秦之过也 公众公开 22-01-17 23:03 |
