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如维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸的平均摄入量分别只占推荐量的85.4%、78.9%、88.7%及21.3%。维生素B族有十二种以上，人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。很多人觉得服用了维生素B1片剂或少数几种复合的维生素B，就可以补充体内所有的营养，其实并不然。维生素B群的作用是相辅相成的，单... 阅57 转0 评0 公众公开 20-07-22 07:54 |
脑梗的“加速器”被揪出，这3种食物需忌口，越吃血管越容易堵。专家忠告：3种食物需忌口，是脑梗的加速器，越吃血管越堵。高压血液可能会冲击脑部血管，长久如此，会损伤血管壁，容易导致血液中的脂质在血管内壁沉淀，一旦形成斑块，就可能堵塞血管，引发脑梗。硒元素：有“血管的保护因子”一称，增强血管的弹性，血管损伤后可以有修复的作用... 阅146 转4 评0 公众公开 20-07-17 19:21 |
幽门螺旋杆菌阳性胃病患者的首选治疗方案和饮食原则。幽门螺旋菌感染是胃炎、胃溃疡、胃癌和胃粘膜淋巴瘤的主要原因。可能的解释是，当肠道不通畅，胃不能有效地排空食物残渣，于是给寄生在胃里的幽门螺旋菌提供了增殖的养料。对于幽门螺旋菌阳性的胃溃疡患者，三重根除法是直接有效的方法[30]，但是对10-30%的患者达不到根除。抗生素疗法是当... 阅118 转0 评0 公众公开 20-07-15 00:19 |
一半中国成人正在迈向糖尿病！糖尿病是当前威胁全球人类健康的最重要的非传染性疾病之一2015年，在世界范围内成年糖尿病患者大约有4.15亿名平均每11个成年人中就有一个患糖尿病而中国成年人糖尿病患者数量居世界第一达1.14亿这可不是什么值得骄傲的“世界第一”每10个中国成年人当中就有1个糖尿病人每2个中国成年人当中就有1个是糖尿病的后备军... 阅50 转0 评0 公众公开 20-07-07 10:51 |
藏在身边的天然“解毒王”，常吃给肝脏洗个澡，肝病不近身！黑蒜适当多吃，可以帮助修复受损的肝脏，还能加快肝脏排出毒素，自然也就能减轻肝脏的排毒负担，受损的肝脏就会轻松许多，慢慢的肝脏也会变好。牛蒡不仅能协助人体排毒，还能为肝脏调度营养物质，非常适合养肝。若是能够适当的多运动，也是可以养护肝脏的，运动可以改善代谢能力，肝... 阅181 转0 评0 公众公开 20-07-07 10:50 |
近年来，吃了冰箱里的西瓜后出事的新闻频频出现，有人把矛头指向了常用来包裹西瓜的保鲜膜。事实上，在西瓜表面覆盖保鲜膜本身并不会导致细菌物质迅速滋生，但西瓜存放于不洁净的环境、冰箱温度过高等因素，才是导致细菌快速增长的“罪魁祸首”。其实这并不安全，细菌等微生物并不会只在西瓜的表面繁殖，如果西瓜表面的果肉已经腐败变质了，很... 阅22 转0 评0 公众公开 20-06-22 04:05 |
养肾的3大补汤、3个动作，今天学起来。想摆脱肾病，养肾、护肾是重中之重，及时了解自己的肾脏情况是前提。其中，饮食中的盐分95%都是由肾代谢的，如果常常吃很咸的食物，会加重肾的负担，对肾的影响很大。枸杞滋补肾气，养肝明目；通过饮食来养肾虽好，但也要结合日常的运动，让肾更“强壮”、保持活力！脚掌上有一些护肾的穴位，足少阴肾经、... 阅11 转0 评0 公众公开 20-05-01 21:31 |
穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。商丘穴=消炎大药。肩井=颈肩腰痛特效穴。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇... 阅12 转0 评0 公众公开 20-04-20 14:10 |
因此养肾护肾自古以来就是医家非常重视的养生项目，并积累了丰富的方法和知识。1、护脚养肾。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。也就是说，唾液是脾肾的精气所化生，故唾液里含有很多有益于肾精的物质，它不仅可以润泽口腔、滋润食物，吞咽下去还可以起到滋养肾精、延年益寿的作用... 阅507 转4 评0 公众公开 20-04-07 21:12 |
10年老胃痛：不用吃药，一杯草药水，疼痛止，胃病好。因此，要注意养胃，可以分两步走，一是草药温养，二是饮食调理。首先，是草药温养，是养胃也是治胃病，草药中的特殊成分，治胃病而不伤胃，长期坚持能有根治的效果。而山药，甘草，栀子，甘草，茯苓，生姜可修复保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，可化解胃反酸和溃疡所致的胃痛。胃痛胃反酸者服下... 阅11 转0 评0 公众公开 20-03-21 22:54 |
