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| 共 43 篇文章 |
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美女就是这么简单!面部瑜伽拉伸你的轮廓，造出人人憧憬的瓜子脸。这里是有缘的瑜伽园，魅力男女生爱的家。小伙伴们要开始减肥锻炼了，今天分享一种新型锻炼法~面部瑜伽，移动你的肌肉拉伸你的轮廓，坐着轻松造出人人憧憬的瓜子脸美女就是这么简单，赶快也学习吧~好处：抚平鼻唇沟线(又名微笑线)和提拉紧致脸颊。1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起... 阅49 转1 评0 公众公开 16-09-02 21:57 |
治疗失眠好的办法--按摩2穴位一觉到天亮。想要解决不失眠，还不用花钱的方法，好简单呐！每天坚持按摩2个穴位，就够了。【对症穴位】神门穴：手掌腕横纹小指侧骨最高点内侧凹陷处。（注意：孕妇禁按摩三阴交穴。）【按摩方法】按揉神门穴：用拇指指腹按揉神门穴20--30次，手法由轻至重。这个方法很好，不用花钱，也不用内服，只需要动动手就ok... 阅26 转0 评0 公众公开 16-09-02 21:07 |
扁桃体总发炎，下次再发炎时，用它泡水喝，效果灵验！耳鼻喉医生表示，扁桃体切除术在耳鼻喉学术界一直都是一个非常有争议的问题，一般认为除非有严格的指征，如慢性扁桃体炎导致风湿性关节炎、风湿性心脏病、肾炎的病患、扁桃体过度肥大影响吞咽呼吸或扁桃体角化症、肿瘤等需要切除扁桃体，否则，考虑到将扁桃体全部切除会降低免疫力，尤其对... 阅22 转0 评0 公众公开 16-09-02 21:07 |
1木耳、银耳、腐竹冷水泡发。3海带蒸汽泡发。海带含有褐藻胶、海藻酸，这些物质不溶于水，却都具有极强的吸水膨胀性能，一经吸水，海带表面就会出现黏稠胶体，能阻止水进一步浸入，因此海带很难泡透。首先，海参要用冷水浸泡约6个小时左右，泡软后剪开海参的肚子，去掉其中的灰粒;再用冷水漂洗约2个小时;最后，放入煮沸的弱碱水中浸泡约2个小时... 阅24 转0 评0 公众公开 16-09-01 22:23 |
揉一揉驱出寒气。十病有九寒，你的体内有寒气吗？更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都... 阅13 转0 评0 公众公开 16-09-01 22:00 |
睡前在床上做着几个动作，胜过安眠药！“睡眠三招式”胜过安眠药。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。平躺在床上，双腿并拢搭在墙壁上，双手平展在身体两侧，保持5至10分钟。不过几分钟，就能促进睡眠、提高睡眠质量，祝愿看过此文的每位朋友都能经常练习这三招，都有个好... 阅20 转0 评0 公众公开 16-09-01 20:36 |
“缩肛”运动，能减肥、治疗腰痛、肩膀酸痛等。练习「肛门收缩术」，可以强化肛门周围的肌肉，就可以大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。答：原则上没有不适合做这种体操的人，但是，如果因为感冒而发烧，或是身体受伤而有流血或疼痛，则最好不要勉强，另外，这种体操虽然对腰痛和坐骨神经痛有帮助，但是如果腰痛和坐骨神经痛的症状很严重... 阅66 转0 评0 公众公开 16-09-01 20:31 |
拉筋法：打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身！拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。拉筋方法一：卧位拉筋法。... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-01 20:17 |
【视频-胸肌训练】1分钟19种俯卧撑，练爆你的胸肌，就要做硬汉！这套在家用19种俯卧撑锻炼胸肌动作，不需要任何健身设备，可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。如果你不信就来试一试，不过在用这19个动作锻炼胸肌之前，还是先来了解一下这19种俯卧撑该怎样做吧！ 阅97 转1 评0 公众公开 16-09-01 20:08 |
盐水泡脚治百病，几点钟泡脚最补肾？“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如... 阅24 转0 评0 公众公开 16-09-01 12:35 |
