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2：闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同;3：隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”;4：再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”;5：接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，再接着就是“我的... 阅37 转0 评0 公众公开 16-12-29 13:51 |
所谓健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。健腿护膝、防治腰痛。跪坐其实是非常养腰的，可以有效的防治腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血... 阅19 转0 评0 公众公开 16-12-08 12:12 |
颈椎病的瑜伽疗法，只发一次，请收好！有颈椎痛的朋友，可千万不能大意，这五个颈椎操动图，可以预防和改善颈椎痛，赶快学起来！锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉敄挛和疼痛。锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉敄弹敄性。2）10：00 ﹥五分钟的颈椎操利用工作间隙休息练习一下颈椎操。8）23：00 ﹥选择... 阅18 转0 评0 公众公开 16-12-07 10:45 |
赶紧为爸妈收藏好！1个穴位就能防治高血压！老年人五大常见疾病中，高血压位居榜首。它对人体的危害绝不亚于癌症，它既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，如不及时治疗， 将会导致冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症，危害极大。今天李老师教给大家一个防治高血压的好方法！ 阅11 转0 评0 公众公开 16-11-30 05:57 |
Mourad, San FranciscoNico, San FranciscoOctavia, San FranciscoOmakase, San FranciscoPlumed Horse, South BayRasa, PeninsulaSolbar Wine, Napa ValleySons &Daughters, San FranciscoSPQR, San FranciscoSpruce, San FranciscoState Bird Provisions, San FranciscoSushi Yoshizumi, PeninsulaTerra, Wine CountryTerrapin Creek, Wi... 阅54 转0 评0 公众公开 16-11-14 14:20 |
抗癌食疗，让癌细胞变回正常细胞。对此，医学专家表示认同，并强调癌症患者单纯的食疗不能替代正规治疗，那么，这四个抗癌汤到底有什么特点呢？南京市中西医结合医院倪主任介绍说，虽然很多研究表明不少食物都有抗癌的作用，但是不少食物的抗癌有效性研究多数还只是停留在动物实验的基础上，有的食物虽然进行了临床验证，但是样本也比较有限，... 阅20 转0 评0 公众公开 16-11-14 14:20 |
手脚裂口一招就搞定，冬季养生提起准备~妙方第1招：手脚裂口一招搞定。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。妙方第8招：鼻炎小妙方。妙方第9招：黄瓜消皱纹。妙方第11招：快速解酒小妙方。妙方第12招：痔疮用... 阅41 转0 评0 公众公开 16-11-11 22:27 |
5位国家级著名老中医独家秘方，不到5元钱，家家都需要！02徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。徐锡山说：徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。李乾构：国家级名老中医、中... 阅38 转0 评0 公众公开 16-11-11 22:27 |
肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。而登山、跳绳、爬楼梯、下蹲、跑步，尤其是下山和下楼梯时，膝关节承受的压力最大，肥胖者应减少这些令膝关节受压的运动，可以改为游泳、骑单车来减肥，同时注意训练大腿力量，以分担膝关节的压力。平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和... 阅34 转0 评0 公众公开 16-11-11 22:27 |
养生原则：春夏养阳、春养肝。养生原则：补肾、调节阴阳。养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。饮食宜忌：饮食清补为原则。养生原则：保护阳气。养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。养生... 阅14 转0 评0 公众公开 16-11-11 22:26 |
