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| 共 372 篇文章 |
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专注的妙用。专注画面 形式。万物诸相，皆可借其相，专注于其上，合于其上，进行妙用。一切相皆可妙用，专注眼前，黑暗虚空，也是专注。这个是专注于声音上，进行妙用。但是有些人，专门专注于杂音上，但是又不受杂音的影响。总体上来说，一切音声，皆可专注，进行对应妙用。不管是好的声音，还是各种杂音，都有其妙用。融入音声世界中，以音... 阅1 转自成都听雨... 公众公开 21-04-29 06:35 |
调心的方法之一有意识的调心调心的方法之一有意识的调心。意守内在的部位，内在的脏器，内在的景象，内在的声音，包括胃肠蠕动、呼吸、心脏跳动、脉搏跳动等等这些都是主动的，内在的，你可以意守，但不要太杂了。你可以回忆往事，回忆高兴的事，也可以回忆很不高兴的事噢，等等，总之，怎么样把你的思想、精神、意识集中，专注，专注在你的那... 阅1 转自jingx 公众公开 20-07-24 07:47 |
如何练习意守命门？为什么只讲意守命门？那么，最稳妥的方法是先从下丹田下手，兼顾中丹田，能量充足，自然开发上丹田；这个命门也不是讲的命门穴，也不是两肾，而是两肾之间的空间，解剖上是看不到的；意守命门，就是先把自己的意识集中在两肾空间的地方，然后，为了配合我们更好的把握意识，我们可以试着去观察两肾，这是一种思维呈象的锻炼... 阅1 转自芬芳家园... 公众公开 20-07-21 08:07 |
思维在“意守”中的运用（一）思维，就是意识表现的一个过程；常人的思维，有时候是杂乱无章的，我们有没有认真的去思考过：人的思维（即想法、念头、包括产生构思的灵感），到底从哪里来的？等等，本质上是一样的，就是要定住自己的念头，把思维集中于一个点上，然后才会有质的变化；所以，我们讲的“意守”，即要“守”，还要灵活的运用思维... 阅1 转自喜购购 公众公开 20-07-21 08:03 |
唯愿守着心中的思念，与时光共老，与生命同在！听一窗春雨，念一个故人！轩窗外，一场不期而遇的春雨绵绵缠缠从天而降，倚窗，听雨，听心，心中的思念随着天地间的一帘细雨缠缠绵绵，雨在空中盘旋，念在心间萦绕。已然入骨的爱恋，在心间绵绵不尽，如同这天地间扯不断的雨帘。冬到的时候，天地间的莹莹素雪，落雪中的暗香疏影，会牵扯起心中的... 阅1 转自阳光中的... 公众公开 20-07-16 12:10 |
练功要入定就是意念要集中，只要一个想法就会集中精神。其实练功时念什么想什么都行，关键是心要定，意念专一。但是问题的关键却是，我们用这样那样的方便法门修行，当我们的意识得到锻炼生命得以优化的时候，我们需要做的就是要把帮助我们意念集中的法门统统丢掉。比如想象一轮太阳或者明月随着意念进入身体留在丹田部位，我们的意念没有办法... 阅1 转自观心知行 公众公开 20-07-16 12:06 |
七个觉知训练方法。冥想练习，一定需要以身体的感受和体验作为基础。观察自己的想法，最直接的就是发现自己的想法的并不等于自己。想法只是想法，不是长久的不安。我们并不能直接跟踪想法，只是通过观察呼吸，然后留意到想法的出现。给所有情绪空间。当我们感到痛苦时，要承认情绪、给「坏情绪」空间就很难了。所以这样的冥想，需要通过不断的... 阅1 转自岩上秋龙 公众公开 20-01-14 07:23 |
静心练习：月光冥想（体验空无）当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 9:49 月光冥想曲 来自天籁之音。冥想的时间不用太长，尤其是初学者，能很专注5分钟，就不错了。小贴士：冥想的时候是什么状态呢？怎样才算进入冥想状态呢？或者，平时很容易走神，做什么事情都坚持不了很长时间，但是进入冥想状态之后，时... 阅1 转自cmz3536 公众公开 19-12-10 12:12 |
''此禅修证之相：初禅时，断离五盖（贪欲、嗔恚、睡眠、掉悔、疑），具觉、观、喜、安、定五支，视息、色、心三事如泡沫之相；摘自［法界次第卷上］ 通明禅出自《大集经》 "通"，指从本修习本禅法，必须通观身、息、心三事。练习此禅法者，无原则从初发心修禅，即观息、色、心三事皆无分别，通体一如。复次，行者观察呼... 阅1 转自胜通 公众公开 19-11-23 16:20 |
通用冥想方法。冥想是通往幸福彼岸的桥梁，通过冥想训练，帮助身陷重重压力之下的现代人释压，定心，重获身心自由，寻找到爱、快乐和幸福的真谛！经常做冥想练习能帮助我们重新平衡自己，使所有的身体层次又能和谐地协同运作。大部分经典的冥想技巧在所有伟大的精神传统中都很流行，尽管它们的形式可能有所不同。但不管用什么方法，冥想练习都... 阅47 转0 评0 公众公开 19-11-15 12:37 |
