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米饭你要这样煮，营养翻倍，健康美味，饱腹感强，越吃越瘦。家里电饭煲里米饭也开始由香软白净的大米饭变成五花八门的杂粮饭。这种习惯让家人的饮食变得更加的丰富和健康，杂粮饭的材料选择不局限，可以根据家人的喜好进行选择，煮好的米饭香味依然袭人，颜色好看，家人都特别喜欢。今天我将家里常做的一款杂粮饭分享给大家，如果您也喜欢杂粮... 阅41 转0 评0 公众公开 18-12-05 13:20 |
糖尿病秋季养生之——主食篇，吃对主食，不升糖！推荐：糖尿病人主食食用大全 荞麦：适合糖尿病并发高脂血症患者; 燕麦：预防糖尿病合并高脂血症及冠心病; 麦麸：补充B族维生素; 青稞：辅助控制血糖水平; 黑米：辅助糖尿病人降血糖; 玉米：辅助控制血糖水平; 薏米：降压、利尿，降血糖; 豇豆：促进胰岛素的分泌; 黑豆：调整血糖代谢; 黄豆：辅... 阅226 转10 评0 公众公开 16-10-09 12:08 |
它能替代大米，比小米还有营养。除了血糖指数低，大黄米的营养价值更高于糯米，并与小米相当。大黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。材料：新黄米、水；（2）将泡过的大黄米连泡黄米的水和泡过的大红豆一起倒入电饭煲中，水比平时做白米饭的水略多一点，盖上盖，煮饭档，煮熟即可；黄米与小米搜索。大小：黄米大，小米小；食用：黄米常用代替... 阅38 转0 评0 公众公开 16-10-06 09:32 |
